Лятото е на път да свърши и ексцесиите са забележими в нашето тяло (и ум). Толкова много храна без контрол, онези студени бири или безалкохолни напитки, лека закуска между храненията, вечери до хиляда в басейна с приятели и безкрайни други неща, които са ни накарали да загубим контрол над това, което ядем/пием и са качили малко тегло.

здравословен

За да ви помогне да си възвърнете бързо добрите навици, В първата ни статия след лятото представяме ЧЕТИРИ приложения това, когато се използва заедно, ще стане от съществено значение да се грижите за себе си както отвътре, така и отвън. Възможно е да сте преминали през сайтове с безкрайни списъци с приложения, за да отслабнете, които никой не е опитвал, но анализирахме и използваме ЧЕТИРИ приложения, с които да отслабнем и да сме в добра форма, с което можете значително да подобрите външния си вид и здравето си за по-малко време, отколкото си представяте.

Четири приложения за отслабване и поддържане на здравословна форма.

Юка: Скенер за храна, с който да знаем точно състава на това, което слагаме в устата си. Достатъчно е да сканираме баркода и ще открием не само дали това, което ядем, е отлично, добро, лошо или посредствено, но какви добавки съдържа, какви са и как влияят на здравето ни. Също така има препоръчващ продукт за тези лоши храни Подобен. И най-хубавото е, че се отнася и за козметични продукти, кремове и други ... ще видите колко "глупости" имат нещата, които купуваме.

Yazio: Един от най-добрите броячи на калории в App Store. Безплатно приложение (има и платена версия, пълна с рецепти и съвети), в която можем да въвеждаме продуктите, които ядем, ръчно или чрез сканиране на баркодовете, за да знаем точно колко мазнини, въглехидрати или протеини приемаме.

Зелена кухня: Един от най-големите проблеми, когато става въпрос за добро хранене, е да знаем как да приготвяме храната си, И ако говорим за готвене на зеленчуци и зеленчуци, нещата стават още по-сложни, за което Зелената кухня е от голяма помощ. Приложение, пълно с всякакви супер здравословни рецепти, с които да възстановим и подобрим тялото си отвън, но особено отвътре.

Клуб за обучение на Nike: Хранейки се добре, свършихме половината работа, но ще трябва да спортуваме, за да изгорим натрупаните мазнини, да укрепим мускулите, да защитим ставите и в крайна сметка да бъдем физически добре. NTC идва пълен с упражнения със и без машини, които да правим у дома, фитнеса или където искаме. Достатъчно е да изследвате сред различните му упражнения или по мускулна група, като зони или видове тренировки (включително йога и стречинг), да изтеглите сесията и да изпълните посочените стъпки. Можем дори да създадем едномесечна тренировъчна програма, за да станем твърди.

Използвайки тези ЧЕТИРИ приложения заедно, ние можем да контролираме и подобряваме както това, което ядем, така и упражнението, от което се нуждаем, за да бъдем във върхова форма. Ако не знаете (или не искате да разберете) отслабването винаги е въпрос на ДВА фактора: Храна и упражнения, така че е абсурдно да искате да отслабнете просто като спрете да ядете. От една страна ще изглеждате като набръчкана стафида, ако не тренирате мускулите си, докато от друга ще имате ужасяващия рикошетен ефект.

Става въпрос да правите нещата правилно, за да излезете от цикъла за отслабване, постигане на здравословни навици, които ни служат за цял живот, и че сега благодарение на тези ЧЕТИРИ приложения за отслабване и за поддържане на форма можем да ги подобряваме малко по малко.