Когато човек каже, че иска да отслабне, не липсват хора, които препоръчват чиа. Всъщност това предложение изобщо не е лошо, тъй като може да донесе тази полза, но и други като помощ при лечението на хипертония.

Но първо трябва да знаете, че чиа е много популярно семе, както поради разходите си, така и заради хранителния си принос: фибри, антиоксиданти, калций, протеини и е един от най-богатите растителни източници в омега 3 мастна киселина. Освен това това беше една от основните храни на мезоамериканските култури: маите и ацтеките го използваха за приготвяне на лекарства.

С този прецедент ползите от това семе все още се изучават в тези времена и сега те не само са допълнение към здравословното хранене, но и служат за профилактика и като лечение срещу хипертония. Плюсът на чиа е, че не показва признаци на странични ефекти, точно както правят конвенционалните лекарства, се казва в изявление на Националния съвет за наука и технологии (CONACYT).

интересно

Чиа срещу хипертония

В UANL бяха проведени изследвания на семената и поради неговите компоненти те осъзнаха, че въглехидратите съставляват между 35 и 40 процента от крайното му тегло, в тях няма захари, няма монозахариди и дизахариди. Те открили, че чиа има предимство пред каптоприл: няма странични ефекти.

Високото му съдържание на антиоксиданти е от съществено значение за борба с хипертонията, но цялата чиа помага за правилното функциониране на тялото: подобрява храносмилането и кръвоносната система, благоприятства подвижност на липидите. Той също така допринася за намаляване на телесното тегло и мазнините, поради своите мононенаситени и полиненаситени мазнини известната добра мазнина, добави Васкес Родригес.

Защо чиа помага за регулиране на телесното тегло?

Ключът е във високите количества омега 3, които семената съдържат. За да се провери това, изследването, публикувано в Мексиканския вестник на земеделските науки през 2017 г., установи, че консумацията на 35 грама брашно от чиа за 12 седмици постига значително намаляване на теглото.

Това е така омега 3 помага за потискане на апетита, оптимизиране на окисляването в липидите и консумацията на енергия. Това съединение също помага за контрол на глюкозата след прием на храна, което насърчава налягането и съсирването на кръвта.

Ето причините, поради които трябва да консумирате чиа, независимо дали имате хипертония или затлъстяване, тъй като тя помага за предотвратяване на тези състояния и ще насърчи други функции на тялото ви поради количеството полезни компоненти, които съдържа.