В момента проблемът със затлъстяването и съпътстващите го заболявания предполага световна епидемия, поради което все повече и повече големи компании създават и предлагат хранителни продукти с етикет „0%“, „без захари“ и т.н. По-конкретно, предвид доказателствата за щети, причинени от приема на сладки напитки, се провеждат множество кампании за популяризиране на „леки“ или „нулеви“ безалкохолни напитки, като се твърди, че се пие напитка със сходни органолептични характеристики, но без захари или калории, които осигуряват оригиналните безалкохолни напитки.

Тези продукти обаче не са без вредното въздействие върху здравето. Например, беше забелязано, че консумация обичайно диетични напитки може да увеличи риска от хипертония, захарен диабет тип 2, сърдечни заболявания и други сърдечно-съдови проблеми. В проучване, проведено в няколко щата на Северна Америка, което включва повече от 5000 пациенти, се наблюдава, че консумацията само на една сода за хранене на ден е свързана с повишен риск от захарен диабет тип 2 и увеличаване на коремната обиколка на 67 % и 36%, съответно.

В допълнение, това също е свързано със загубата на костна минерална плътност и появата на камъни в бъбреците и дългосрочно влошаване на бъбречната функция.

clinica

Какво се случва през часа след приема на диетична напитка?

- Здраве на зъбите: в рамките на 10 минути фосфорната киселина в безалкохолните напитки причинява ерозия на зъбния емайл, дори при малки количества.

- Мастната обмяна: в рамките на 20 минути може да увеличи освобождаването и действието на инсулина, изпращайки грешни сигнали до тялото, за да активира съхранението на мазнини в тялото.

- Пристрастяване: комбинацията от кофеин и аспартам (изкуствен подсладител) създава краткотраен пристрастяващ ефект чрез нервна пътека, подобна на тази на кокаина. По този механизъм ще се освободят „екситотоксини“, за които е доказано, че свободно преминават през някои области на мозъка и увреждат невроните чрез процес на хиперстимулация.

- Може да увеличи глада: диетичните напитки могат да създадат в средносрочен план по-голямо усещане за глад и желание за друг сладък или подсладен продукт. Изкуствените подсладители могат да причинят намаляване на освобождаването на хормон, наречен лептин, който в човешкото тяло оказва ефект на ситост или инхибиране на глада.

Трябва обаче да се има предвид, че повечето от тези ефекти започват да имат значение, когато консумацията на тези продукти стане обичайна. LИДЕАЛНАТА НАПИТКА Е ВОДА, Точният прием на диетични напитки също може да бъде част от балансираната и здравословна диета. Ключът: умереност.