Храносмилателни болести Медицински - хирургичен център
Видеоконсултация
Изтеглете нашето приложение:
C/Oquendo 23, Мадрид
Новини
Новини в диагностиката и лечението на заболявания на храносмилателната система, препоръки от нашите експерти за поддържане на по-добро здраве, изяви на нашите медицински специалисти в медиите и нашия онлайн канал с новини и съвети по гастроентерология.
Новини
Плосък корем: как да го получите, без да правите хрускане всеки ден
Много жени, тъй като повечето от засегнатите от подуване на корема са жени, забелязват, че с преминаването на деня коремът им се възпалява, докато денят отминава, докато през нощта трудно могат да закопчат полата или панталона си.
Това се дължи на някои негативни поведения по отношение на храненето. Спазването на определени хранителни насоки няма да доведе до корема (това се постига с диета и ежедневни физически упражнения), но ще намали досадното подуване на корема.
Д-р Gonzalo Guerra Flecha, специалист по храносмилателната система в Медико-хирургичния център за храносмилателни заболявания, предлага на списание Telva няколко съвета за постигане на по-гладък стомах:
- Вземете настойки от джинджифил и диуретични билки след хранене. Те ще помогнат за подобряване на храносмилането, докато ще пречистят черния дроб и ще имат антихолестеролен ефект
- Изберете мед вместо захар: той е пребиотик, който помага за по-здрава чревна флора
- Включете в диетата храни като кисело мляко или кефир: те съдържат естествени пробиотици, които ще намалят храносмилателните инфекции и следователно имат по-плосък стомах.