Храносмилателни болести Медицински - хирургичен център

cmed

Видеоконсултация

Изтеглете нашето приложение:

C/Oquendo 23, Мадрид

Новини

Новини в диагностиката и лечението на заболявания на храносмилателната система, препоръки от нашите експерти за поддържане на по-добро здраве, изяви на нашите медицински специалисти в медиите и нашия онлайн канал с новини и съвети по гастроентерология.

Новини

Силната дехидратация от експресна диета може да доведе до спиране на сърцето

Пристигането на лятото и ваканциите е свързано с реализирането на Експресни или чудо диети, които обещават да загубим за един месец това, което естествено бихме загубили, следвайки балансирана диета за почти една година. "Има измамни диети, че в много случаи включват големи разходи за продукти за отслабване и това също излагат на риск здравето на тези, които ги носятОбяснява Д-р Доминго Карера, диетолог в Медико-хирургичния център за храносмилателни заболявания.

Според проучване, проведено от застрахователния компаратор Acierto.com, в момента в Испания има 5 милиона души на диета И по-притеснителното е, че до 60% от тях избират експресната или чудо диета за отслабване.

Така че отслабването е трайно и не представлява никакъв риск за лицето, което го извършва трябва да включва загуба на мазнини, за което е необходимо време и че диетата е балансирана и няма хранителен дисбаланс. The мазнини не е лесно да се губят, тъй като за тялото натрупванията на мазнини те са складове за енергия за време на глад. „Това е генетичен остатък от времето на първите мъже, когато прекарват дълги периоди, без да могат да се изхранват. Сега това е немислимо, Но това е записано в нашата ДНК, така че когато ядем много ограничаваща диета и за кратък период от време, това, което се губи, е водата и мускулната маса. В допълнение, какъв отскочен ефект се използва ”, пояснява д-р Carrera.

The Основният проблем при експресните диети е, че най-голямата загуба е водата, какво може да доведе тялото до a тежка дехидратация. Това няма нищо общо с факта, че диетата се състои от сокове, известния кленов сироп, смутита и освен това се пие много вода, тъй като водата в тялото ще се елиминира безвъзвратно чрез урина или изпотяване, вместо да се губят мазнини, от което тялото няма нужда.

Дехидратацията има като основни симптоми главоболие, спад на кръвното налягане и изтръпване. Ако тези симптоми се игнорират и се развие тежка дехидратация рискът за здравето на пациента е голям. Клетките, тъканите и телесните системи се нуждаят от вода, за да функционират. Ако няма достатъчно, функционирането на тези клетки и тъкани се забавя, което кара тялото ни да не функционира правилно и ако дехидратацията е тежка, някои системи могат да спрат да работят и клетките умират. „И тук бихме се сблъскали с голям проблем, защото органите, най-чувствителни към дехидратация са най-важните: мозък, бъбреци и сърце. Така че пациент с това състояние може да получи сърдечен арест, да остане в кома, да има епилептичен припадък и дори остра бъбречна недостатъчност.”Подчертава специалиста по CMED.

Друг голям проблем с експресните диети е това мускулната маса също се губи. Мускулите са жизнената сила на тялото, така че когато губите мускулна маса човекът може да се чувства слаб, замаян и без жизненост. „Не забравяйте, че загубата на мускули означава това кожата вече не е стегната и тонизирана, така че естетическият резултат, който винаги се търси при изпълнение на такива екстремни диети, се губи- припомня д-р Карера.

Нито да забравяме тези чудотворни режими имат недостиг на витамини и минерали които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Резултатът може да доведе до анемии, повишен риск от фрактури, главоболие, чревни болки и световъртеж, наред с други патологии.

Какво още, повтарянето на тези диети редовно може да доведе до увреждане на щитовидната жлеза, което да доведе до хипотиреоидизъм, инсулинова резистентност (преддиабет), аменорея (липса на период при жените) и репродуктивни проблеми.

Специалистът по хранене CMED посочва това бикини операция трябва да се извършва през цялата година, тоест да се храните здравословно и балансирано, придружено с физически упражнения. Това предполага „Научете как да се храните“, така че вместо да бъде диета, това се превръща в здравословен и здравословен начин на хранене това ще избегне страданието от епидемията на 21 век, която е с наднормено тегло и затлъстяване.