Да бъдеш силно чувствителен и да преживееш скръб

бъдеш

Благодарение на любопитния факт, че песните обикновено са „във въздуха“, това може да се случи - и това е нещо, което забелязвам много често - че един и същ въпрос ми идва много пъти от различни страни и за много кратко време. Тези дни получих няколко въпроса за това, дали съм PAS и преминете през дуел, и реших да посветя статия на темата.

Всички ние, рано или късно, ще влезем в контакт със смъртта. Нашите също, разбира се, но в случая имам предвид изчезването на близки и близки. Не ми е лесно да говоря за това и мога да ви кажа, че съм преминал през много преживявания от този тип - баби и дядовци, родители, чичовци и лели, брат ми, бивши партньори и приятели. И котки и кучета. Загубих почти всички, преди да срещна черта на висока чувствителност, преди да разбера и осъзная, че начинът ми на реагиране на смъртта е повече от вероятно не същият като начина, по който повечето хора „управляват“ тези видове загуби. Дойдох да се съдя много по интензивността си, чувствам се "преувеличен".

Времето, в което живеем, не помага. Смъртта е табу, това е нещо, за което обикновено не говорим, но никой не се измъква. Обществото едва ли признава тъга. Общата насока е „отнеме няколко дни, но знаете, че животът продължава". Чували ли сте го? Казали са ти? Това, което разбираме от тези съобщения, е, че ако имате нужда от повече време, ако не можете бързо да се върнете към преобладаващата тенденция на „трябва да си щастлив’, Не сте съвсем добре и поне ще имате депресия. Повърхностността, резултат от невежество и страх от гледане на емоции или и двете, е това, което повелява.

Въпреки това, и аз съм го казвал много пъти, светът е създаден от и за не-PAS, просто защото те са мнозинството. И в този свят живеем и трябва да участваме. Нямаме друг избор. Току-що сте загубили близък човек и сте влезли на това място тъмно, празно, студено, където цари „безсмислената“ болка, която ви е оставила или обезболена, или ядосана, или евентуално с разкаяно и изключително болезнено сърце. И като си такъв, трябва да се връщаш на работа, всеки ден, докато - знам - наистина не можеш. Липсва ти сила. Трябва да интегрирате загубата, трябва да я разберете, да я приемете и да намерите начин да се свържете с онази „дупка“ на дълбока тъга, тоест да се озовете във вашия свят, който не е същият сега, когато този любим е си отиде. Съвременният живот не ви позволява този път; винаги има бързане и натиск. Дори не искам да споменавам ужаса от необходимостта да организираме погребението или кремацията, да поправяме документи и да търпим възможни спорове с роднини за каквото и да било. The стрес че всичко това произвежда е непоносимо. Повтарям, разбирам ви, минах през това и ще имате усещането, че не можете ...

Въпросът е какво да правя? Има ли преки пътища?

Не, няма преки пътища. Няма, освен ако не сте готови да платите цена. Най-здравословното нещо е да преминете през дуела, да преминете съзнателно и да го приемете. Също така е полезно да знаете, че като PAS, вашият процес е различен и изисква повече време от това, което обикновено се нуждае от не-PAS. Ако прочетете това, имате предимството да знаете, че това, което се случва с вас; можете да бъдете спокойни, ти не си луд И не че вашият не е бил нормален или че е преувеличен.

  • Ако можете, отделете малко време за почивка
  • Потърсете начини да изразите това, което чувствате (че празнотата също е емоция) като писане, танци, пеене, рисуване ...
  • Не се обвинявайте, не се бийте, не се натискайте
  • Потърсете хора, които ви обичат и могат да слушат без преценка и без съвет. Поискайте прегръдка, ако не ви я дадат от страх, че ще рухнете. Падането е разрешено.
  • Спете всичко, което можете
  • Избягвайте вещества от всякакъв вид
  • Не се сравнявайте с другите, с уж „силните“
  • Мислили ли сте да създадете прощален ритуал?
  • Опитайте да прочетете на глас езотеричен или религиозен текст на напусналия човек, например всеки следобед в продължение на четвърт час. Добър текст може да бъде Евангелието според Йоан.

Но преди всичко уважавайте себе си, уважавайте времето, от което се нуждаете, за да скърбите, за да можете да скърбите и на всички нива да „включите“ тази празнота, която човекът току-що е оставил във вашия живот. Не забравяйте добри времена, смях, съучастие. Припомнете си тона на гласа му, специфичните жестове, характерните фрази. Не се ядосвайте на човека, че ви е напуснал, внимавайте да се чувствате жертва. Не се привързвайте към това, което вече нямате ...

И за тези от вас, които вярват прераждане: Спомнянето на починалия с любов и благодарност, без да съжалявате, че сте останали сами, ще помогне на душата в преход да лети свободно към следващия кръг ... Той се завърна у дома и ще се оправи.

Надявам се, че тези думи могат да ви помогнат, макар да знаете, че всеки от нас има свои собствени ритми и че времето на траур, освен че е нещо лично, зависи и от интензивността на връзката, която сте живели с починалия, и годините, в които това е продължило.

За тези, които искат да работят през процеса на приемане на смъртта, написах друга статия въз основа на тази. Можете да го намерите, като кликнете върху: Ser PAS и да включите дуел (работен инструмент).