На много от нас се е случвало, че когато предварително знаем, че през нощта ще направим парти, ядем най-малко през деня, за да компенсираме калориите, които ще консумираме повече по време на събитието, обаче това е да останете гладни не пести калории.
Тоест, да не ям, за да спестя калории, които мога да ям по-късно, не е полезен начин за контрол на приема на храна и още по-малко, за предотвратяване на наддаване на тегло или отслабнете, защото всеки път, когато се натрупваме глад ние се подготвяме за последващ неконтрол с храна, тоест ще ядем повече и с по-лошо качество. По същия начин тялото ще спести повече от това, което му даваме след дълго време, без да му предлага хранителни вещества.
Така че, ако останете гладни, това води само до по-неконтролиран прием в количество и качество, както и до повече спестявания от организма, което, разбира се, не ни позволява да спестяваме калории и да компенсираме излишъците от дадено събитие, а по-скоро ги влошаваме.
Ето защо, всеки път, когато имате събитие, парти или голямо хранене, опитайте се да продължите с обичайната си диета и уважавайте тялото си всеки път, когато почувствате глад, яжте, за да го прекратите и не го натрупвайте с часовете. По този начин контролирането на това, което ядем, ще бъде по-лесно и тялото няма да спести повече от това, което му предлагаме,
- C; rcuma също; n се използва за отслабване
- Канелата понижава кръвната захар и помага за предотвратяване и лечение на диабет El Correo del Sol
- КОСТЕН ГАМАГРАФ ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВА ТЕЗИ?
- Hula обръчи за изгаряне на калории и тонизиране на средната част
- Бирена мая се използва и за угояване Свойства на бирена мая за