охрана

Това е големият въпрос, който много от нас са си задавали, когато виждаме, че сме между две категории.

От една страна, мнозина имат идеята, че ако намалим, както го виждаме в ММА, „ще бъдем най-големите и ще бъдем по-силни“ от опонента си. От друга страна, трябва да вземем предвид, че при рязане на тежести, особено ако това е вода, няма да можем да дадем 100% от нашия потенциал. Дехидратираното тяло няма да работи по същия начин като дехидратираното.

Колко време имаш?

Трябва да вземем предвид времето за претегляне, например в IBJJF те претеглят и след 5 минути вече те извикват на тепиха да се биеш, в други турнири като Абу Даби имаш около 12 до 18 часа в зависимост от времето за бой за възстановяване, защото те могат да ви претеглят предната вечер, други турнири ви тежат сутрин, а вие се биете следобед.

Идеалният

Всъщност идеалното е да се биете в категорията, в която тежите, ако имате няколко излишни килограма, според диетата и с около 6 до 8 седмици предварително можете да загубите здравословно, ако почти трябва да изпотите няколко грама максимум. Известни са случаи на смърт при бойци от екстремни съкращения.

Джош Хингър спечели втората си световна титла за възрастни ноги. Снимка чрез @banejitsu

Световният шампион на Ноги Джош Хингер ни разказва интересна история с последния си и единствен неуспешен разрез:

Години по-късно Хингер започва да практикува джиу-джицу и е станал 2 пъти световен шампион за възрастни ноги, шампион на CBA и се е класирал за първия си ADCC на 37-годишна възраст. Казва ни, че просто не намалява тежестта, той се бие там, където е.

Ако искате да достигнете целево тегло, консултирайте се с професионалист.