Астрологичните аспекти ще бъдат виновни за различни промени, но това.

списание

С влизането на Меркурий във вашия знак до.

Подходящо време да обсъдите семейните си отношения и.

Съберете възможно най-много информация, проучете нови проекти и.

Трябва да започнете седмицата, практикувайки гъвкавост, защото.

Това е в силата на целия ви контрол и воля.

Прекрасно начало. Не е нужно да полагате усилия от живота.

Ако сте сами и искате да имате партньор,.

Може да се наложи да работите извънредно, за да.

Хубава седмица, с победа в работата и.

Пазете се от вашия гений в ранните дни на.

Като добра и автентична малка рибка, неговият гений и характер.

Тези наситено червени плодове със сладък вкус насърчават отслабването и имат мощни хранителни вещества. Това е суперхрана, която за щастие е модерна.

  • 25 септември 2016 г.
  • Анжелика Ламарка

Производство: Мъж Чахин Снимка: Алехандра Гонсалес

Печалби

Каталина Манрикес, диетолог от Всеобхватния център за хранене и метаболизъм Nutrimet, изброява неговите свойства:

1.- Те имат 19 аминокиселини, включително незаменими.

две.- Те съдържат минерали и микроелементи като калций, калий, желязо, цинк и селен.

3.- Те осигуряват витамини В1, В2, В6, С и Е.

4.- Съдържат незаменими мастни киселини, които насърчават загубата на тегло и мазнини.

5.- Те имат висок процент B-каротин, много биологично активен, което го прави лесно усвоим от организма.

6.- Подобрете храносмилането.

7.- Те имат минерала германий, антиоксиданти и полизахариди, което намалява риска от рак.

8.- Те доставят енергия на тялото.

9.- Те стимулират отделянето в хипофизната жлеза на хормон на растежа, който спомага за намаляване на телесните мазнини, подобряване на съня и паметта, наред с други.

Препоръчителна дневна порция: 10-15 плода

Страхотен антиоксидант

Диетологът Ainhoa ​​Ferreira (8-2934660) обяснява, че тази дехидратирана зрънце съдържа голямо количество антиоксиданти, включително полифеноли, особено антоцианин, които предотвратяват окисляването на липидите в кръвта (лош холестерол LDL, VLDL), предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и от своя страна, те подобряват инсулиновата резистентност и регулират кръвната глюкоза. Те също така имат голямо количество каротеноиди, като зеаксантин, свързано с по-добро развитие на зрението.

Усилвател на имунната система

Високото съдържание на витамин С, присъстващо в този плод, помага за регулиране на имунната система, обяснява диетологът Ainhoa ​​Ferreira. За да се постигне тази цел, идеалното е да се консумира поне 2 пъти седмично, като се допълва с други видове плодове и плодове, за да се придобият различни фитонутриенти. То трябва да бъде без добавена захар, тъй като в този случай ползите от него се инхибират.

Рецепта за закуска

За да има повече енергия през деня, Javiera Jarpa, от вегетарианския и веган ресторант „Полен, сокове и супи“ (Las Urbinas 53 local 70-J, Аптека Providencia), предлага следната рецепта за смути от грозде и годжи плодове:

Замразете 1 зрял банан, 1 чаша зряло зелено грозде и ½ ябълка. Смесете в сокоизстисквачката с 1 ч.ч. от активирани годжи плодове и ½ чаша растително мляко или филтрирана вода, докато се получи кремообразна паста. Сервирайте в голяма чаша и украсете с какаови зърна.

Енергиен тласък

Според натуропатичната консултантка Паулина Варгас (www.bowspa.cl) годжи плодовете са една от храните с най-много хранителни вещества; доставяме първокачествени суровини за нашите вътрешни производствени процеси на клетъчна енергия, протеини и също така улесняваме основни процеси на прочистване.

Къде да купя

Този плод може да се намери под формата на дехидратирани плодове, капсули и дехидратиран прах в естествени магазини като: