Доказано е, че диетата с високо съдържание на мазнини е ефективна за удължаване на живота на мишките. EP

високо съдържание

Разследващите не крият изненадата си. Но хранителният ключ за удължаване на живота може да бъде там, където най-малко го очакваме: в мазнините. Изследване върху мишки от Калифорнийския университет по ветеринарна медицина в Дейвис показа, че кетогенната диета - с високо съдържание на мазнини - не само увеличава продължителността на живота, но подобрява физическата форма.

„Резултатите ме изненадаха“, призна диетологът Джон Рамзи, автор на изследването, публикувано в списание Cell Metabolism, „видяхме до 13% увеличение на средната продължителност на живота на мишките при диети с високо съдържание в мазнини в сравнение с тези с високо съдържание на въглехидрати. Увеличение на продължителността на живота, което при хората ще бъде от седем до 10 години. Освен това е също толкова важно тези мишки да запазят качеството си на живот до края на живота си.

Проучването на мишки показа 13% увеличение на продължителността на живота при диета с високо съдържание на мазнини

Така наречената кетогенна диета се основава на приема на мазнини (85/90% от калориите от мазнини, особено т. Нар. „Добри мазнини“) и ограничаване на въглехидратите. Режим, който набира популярност, тъй като тялото, когато приемът на въглехидрати е минимален, променя своя бензин: от използването на глюкоза като основен източник на енергия, той продължава да използва мазнини.

Това проучване не е първото, което възхвалява свойствата на тази диета. Още миналата година Британският национален форум за затлъстяване и обществено здравеопазване публикуваха съвместен доклад след анализ на 43 проучвания за затлъстяването, в които те предупредиха, че настоящата политика за насърчаване на диета, богата на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, има „катастрофално въздействие върху здравето ". Документът завършва с препоръката „да се яде мазнина, да се намалят въглехидратите и да се избягва закуска между храненията, за да се намали затлъстяването и диабет тип 2“

Изследване на мишката

Проучването разделя мишките на три групи: диета с редовни въглехидрати, диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на мазнини и кетогенна диета. Във всички тях изследователите поддържат количеството приети калории.

В допълнение към удължаването на живота, високият прием на мазнини води до увеличаване на паметта, физическата сила и координацията

Резултатите бяха изненадващи, защото в допълнение към удължаването на живота, кетогенната диета увеличи паметта и двигателната функция (сила и координация) и предотврати увеличаването на маркерите на възпалението, както и на честотата на тумори. „Много от нещата, които разглеждаме, не са много различни при хората. Подобни промени се наблюдават във функционирането на органите по време на стареенето. Изследването предполага, че кетогенната диета може да повлияе върху подобряването на здравето и да увеличи продължителността на живота “, казва той.

Друго подобно проучване, публикувано от Института за изследване на стареенето на Бък, също показва как кетогенната диета увеличава дълголетието и подобрява паметта при мишките.

Кетогенната диета, ефективна при намаляване на гърчовете при деца с епилепсия

Тази диета, която насърчава консумацията на мазнини за сметка на въглехидратите, вече демонстрира своята ефективност при намаляване на гърчовете при деца с епилепсия, според проучване, публикувано в The Lancet Neurology.

Според резултатите от проучването, в което са участвали 145 деца, сред които поне две от лекарствата срещу епилепсия не са имали желания ефект, припадъците са намалени с две трети в сравнение с тези, които не са модифицирали диетата си. Петима от тези непълнолетни дори видяха, че техните атаки намаляват с 90%.