Днес искам да ви разкажа за Джо Крос, проблемите му с теглото, нездравословната храна и неговото почти чудотворно средство. Статия, която ще опита отделен факт от търговската фантастика, и от които определена Полезна информация.

болен

Ще опишем проблема на Джо, промяната в диетата и впечатляващия му резултат. Разбира се, ще посочим и негативни аспекти имате вашето предложение и някои начини да ги разрешите.

Открийте Рестартирайте, лечението с храна, за което всички говорят.

Кой е Джо Крос?

"Дебел, болен и почти мъртъв" беше Джо Крос през 2004 г., когато скалата надвишава 150 килограма и лекарят му казал "ако продължаваш така, няма да издържиш дълго".

Роден през 1972 г. и току-що навършил 41 години, Джо е работил като борсов посредник в САЩ, което го е причинило високи нива на стрес и нередовен начин на живот.

Нашият герой беше посетил своя лекар, не поради теглото си, а заради внезапна атака на кошерите който покри тялото му с пъпки и пустули. При лечение с кортикостероиди, нашият главен герой продължи с обичайната си диета, базирана на нездравословна храна и литри кока кола. (Преди ядях 11 хамбургери и 3 литра сода на ден).

Един ден, гледайки изтъкнатия си корем и кошче за боклук, тя заключи, че е станала истински наркоман за захар и бързо хранене.

Вашето решение, като добър брокер, радикален и много пазарен.

60 дни на базата на сокове

С помощта на диетолог (плюс точка за Джо), развийте се диета от плодови и зеленчукови сокове с които да се хранят 60 дни. Целта, детоксикира от нездравословна храна и да загубите цялото си излишно тегло.

Сега за добрата новина Джо записа целия процес в документален филм „Дебел, болен и почти мъртъв“, в който описва как се чувства към диетата си, емоциите си и промените в тялото си. Всички подправени с пътуване, където интервюирате и се опитвате да убедите други затлъстели хора да се присъединят към вашето предизвикателство.

В документалния филм той също анализира, с подкрепата на лекари и диетолози, диетата на средностатистическия американец. Можете да си представите хранителната катастрофа, която имат в страната, въпреки че с непрекъснато нарастващата честота на детско и възрастно затлъстяване, Испания също има какво да затвори.

В диетата и документалния филм на Джо участва д-р Джоел Фурхман, безмилостен критик на американските хранителни навици.

„Във всички сфери на живота съм за умереността“, казва Фурхман - „Но с боклуците и ултрапреработената храна съм безпощаден: тя трябва да бъде напълно изгонена от нашата диета“.

В крайна сметка всичко се свежда до добри хранителни навици, упражнения и качествена храна. Въпреки че изключително течната диета също има своите черни петна, които ще обсъдим по-късно.

Документалният филм и резултатите от него

Документалният филм си струва да се гледа за великата хроника, която те правят за лошите навици и полезната информация, която дават, с която лесно е да се чувствате вдъхновени и готови да изберете по-здравословна диета.

Почти 500 души дефилират през документалния филм, въпреки че един от най-фрапиращите случаи е този на Фил, шофьор на камион с тегло 170 кг и различни здравословни проблеми.

След час документален филм, 30 дни в реалния живот, можете да оцените значителната загуба на тегло, която Джо и други колеги страдат. Нещо, което се оценява не само в корема му или отсъствието му, но и в здравия му външен вид и добро настроение.

Както можете да си представите, резултатите на всички участници са много положителни. Особено тези на Джо и Фил, които губят около половината от теглото си по време на лечението, достигайки здравословен ИТМ.

През тези години успехът на неговата формула се противопоставя на широката общност от последователи, които той е постигнал. Толкова много е записал втори документален филм 10 години по-късно където може да се види вашият напредък. Не успяхме да намерим този видеоклип, дублиран на испански.

Диетата за рестартиране

Джо Крос нарече диетата си рестартиране (рестартиране), за да посочи промяната във философията и диетата, която ще ни позволи да започнем ново начало.

Целта му беше детоксикирайте от всички боклуци, които сте поели, отслабнете и се заредете с хранителни вещества и витамини, затова той избра сок като инструмент.

„Плодовите и зеленчуковите сокове са бърз и ефективен начин за усвояване на хранителните вещества. Те позволяват свойствата на различните съставки да се концентрират в чаша, създавайки балансирани ястия, нискокалорични и богати на фибри. Те също имат много добър вкус ».

По този начин хората, които искат да рестартират диетата си, могат да следват диета, основана предимно на течни храни по време 3, 10, 30 и 60 дни, след което се препоръчва продължете с диета, базирана на зеленчуци и сокове, въпреки че не е толкова строг.

Планът съдържа рецепти, информация за спорта (друг основен стълб) и начини за готвене. Изяснете това, въпреки че диетата говори за сокове, има и моменти, когато се ядат твърди салати.

да, именно, от съществено значение е да вземете добър блендер, тъй като ще бъде най-използваното устройство през избрания период.

На техния уебсайт можете да намерите безплатен 10-дневен план, в който да проверите вида на ястията, които трябва да приготвите, разнообразието им от съставки и приготвяне. Той също така не забравя за медицинския надзор и спорта, и двата аспекта са включени в плана му.

Грешки в диетата със сок

Когато промените диетата си от един ден на следващия, като изоставите нездравословна храна, алкохол, мазнини, захари и въглехидрати, това се случва (очевидно) драстична загуба на калории и тегло.

Освен ако не сте убедени веган, соковата диета, макар и разнообразна в своите комбинации и салати, ще стане монотонен и повтарящ се, особено при планове от 30, 60 дни.

Ако, подобно на Джо, решите да ядете изключително сокове и плодове, след като изтече максималният период, трябва да допълвате с витамини и аминокиселини от животински произход, които са необходими в дългосрочен план.

И най-големият му недостатък, вероятността да си възвърнете загубеното тегло, ако се върнете към лошите навици.

Положителни неща

Първото положително нещо, което излиза от диетата за рестартиране, е, че целият процес, независимо дали го правите чрез компанията на Джо или самостоятелно, под наблюдението на диетолог. Какво е гаранция за нашето здраве.

Друг момент, който намерих за много положителен, е този не дава чудодейни обещания или говори за изцеление. Само здравословен начин на живот, отслабнете, спечелете енергия, намалете проблемите с кожата (благодарение на липсата на наситени мазнини) или просто се чувствайте добре.

Последно, диетата налага ограничения за хора с хранителни дефицити, под медицинско лечение, бременни или кърмещи. Начин да разпознаете някои недостатъци и да покажете, че диетата не е завинаги, тя трябва да бъде адаптирана към нашите лични нужди.

Относно диетата, изрежете некачествена храна, богата на мазнини и прости хидрати, нещо очевидно положително. Той също така въвежда много плодове и зеленчуци, храна, която трябва да се консумира в изобилие и която осигурява фибри, минерали и витамини.

Акцентът в диетата, базирана на плодов и зеленчуков сок, е силата и директно въздействие върху храносмилателната система. По-конкретно, лимонената киселина от портокали, лимони, киви, ананаси и други, помага за регулиране на функциите на храносмилателната система и улеснява усвояването на хранителните вещества. Освен това предпазва черния дроб и ускорява метаболизма.

Добрите и необходими мазнини се поемат от екстра върджин зехтин, авокадо и кокосово масло.

Добра основа за хранене

Въпреки че соковата диета има своите недостатъци, ако може да бъде солидна основа, върху която да се изгради здравословна диета.

Попълване на празнините на протеини и въглехидрати според препоръчителните дневни количества, можете да създадете здравословно, разнообразно и хранително меню.

Всъщност, ако комбинираме всички тези плодове и зеленчуци с ястия от месо или риба на скара или яхнии с ориз, тестени или бобови култури, ще получим меню, много подобно на известната средиземноморска диета.

За целта просто намалете количеството плодове и зеленчуци и добавете, винаги в малки количества:

· Порция червено месо седмично, две бели, две яйца, две тежки, две бобови и една паста, ще получите меню, много подобно на така известната средиземноморска диета.

По този начин ще се възползваме от доброто на диетата на Джо Крос и великолепните свойства на разнообразното и балансирано хранене, получаване по-прогресивна и лесна за поддържане загуба на тегло с течение на времето.

Разбира се, напълно съм съгласен с основното послание на метода за рестартиране и неговия документален филм:

Единственият човек, който може да ви спаси, сте вие ​​самите.