Днешният свят може да предложи много за нашия комфорт, до такава степен, че заседналият начин на живот е завладял нашето тяло, правейки хаос върху тялото ни. Тези, които страдат все повече и повече от този проблем, са деца. Предотвратяването на наднорменото тегло на детето е трудна задача, когато източниците на развлечения са на фиксиран екран. Ето защо днес във FitNatura ви показваме, че все още има ресурси, които да поддържат децата ни в движение.

Велосипеди, за да се избегне наднорменото тегло на детето

Даването на дете на велосипед е чудесен начин да го мотивирате да спортува. Педалирането на улицата с висока скорост има големи ползи за вашето здраве.

На първо място, скоростта повишава нивата на адреналин, позволявайки им да надхвърлят това, което мислят. Също така експоненциално укрепва краката ви, подобрява радикално баланса и рефлексите. И накрая ги кара да изгарят много калории.

Велосипедът е най-подходящият във вашия случай, ако кварталът има малко трафик, други деца в блока също имат велосипеди или ако улиците имат определена стръмност.

деца

Кънки най-добрият метод за изгаряне на калории

Знаете ли, че пързалянето е една от физическите дейности, която изгаря най-много калории? Усилието да поддържаме равновесие и да напредваме едновременно чрез натискане назад и накланяне на тялото напред, гарантира използването на цялото ни тяло, включително ръцете и раменете.

Тази координация изисква повече време за учене поради трудността, която води до себе си, но в същото време е чудесно да се избягва наднорменото тегло на децата, тъй като децата не се страхуват да учат, усилията са балансирани със забавление и голямото количество изгорени калории.

Мотивиращият тийнейджърски скейтборд

Докато скейтбордовете са малко опасни за децата, за тийнейджъри и тийнейджъри това е чудесен начин да ги накарате да учат в творчески упражнения.

Триковете и скоковете, направени на скейтбордове, изискват привикване на тялото към точен баланс, който помага за изгарянето на много калории.

Адреналинът при изпълнение на тези трикове лесно се задейства, приканвайки момчетата да летят във въздуха.

Бъдете внимателни, имайте предвид, че за да практикуват безопасно, децата ви трябва да използват каска, наколенки и лакти, като по този начин се избягват инциденти.

Скейтборд за най-малките в къщата

Засега посочените от нас дейности са отлични за деца над 7 години; Колкото по-млади обаче ги насърчаваме да спортуват, толкова по-добре. Ето защо за най-малките скейтбордът е техен съюзник.

С безопасността на кормилото, малките могат да се возят, чувствайки се в безопасност. По този начин изгаряте много калории чрез натискане с краката всеки път, когато колелата губят инерция.

Препоръки на FitNatura

Настоящата битка за избягване на детското затлъстяване е да се мотивират децата да спортуват; дори да имат топки, кънки, велосипеди, голяма градина и т.н. Ако не ги свалим от екраните им или не ги мотивираме с примера си да се забавляват здравословно в чужбина ... Ще бъде малко полезно да разполагаме с всички ресурси.

Покажете на децата си колко е забавно да се забавлявате на колела; и от своя страна налагат фиксиран график за използване на електронни устройства.

Посетете нашата клиника за отслабване в Мадрид и попитайте за нашия план за деца.