заболявания

Нашето тяло в две трети се състои от вода. Дехидратацията може да има последствия като камъни в бъбреците, черния дроб и други увреждания. Наличието на възпалително заболяване на червата понякога може да увеличи риска от дехидратация.

Какво е дехидратация?

Дехидратирани сме, когато тялото ни няма достатъчно вода. Това може да се случи поради комбинация от няколко причини, като например не пиене на достатъчно вода или течности или загуба на много течности (например, когато имате диария).

Един от първите симптоми на дехидратация е жаждата. Сухота в устата, главоболие, умора и липса на енергия могат да бъдат други признаци. Уринирането по-малко от три или четири пъти на ден или с по-тъмен цвят също са симптоми на липса на течности.

Какво причинява дехидратация?

Дехидратацията се появява, когато загубим повече течност, отколкото пием. През целия ден тялото ни губи течности и вие си тръгвате с пот, сълзи, урина и изпражнения. Обикновено водата и минералите, съдържащи се в храната, която ядем и пием, компенсират тази загуба, но ако течностите, които губим, надвишават тези, които пием, ще станем дехидратирани.

Нашите бъбреци и черва работят заедно, за да контролират нивото на течности в тялото ни. Червата абсорбира минерали и вода, докато бъбреците регулират количеството, което се губи с урината. Ако при диария се загуби голямо количество течност, бъбреците няма да могат да регулират водата и минералите. Това означава, че може да се нуждаете от допълнителна сол и допълнителна вода.

Ще дехидратирам ли?

Дехидратацията не трябва да е проблем за всички с хроничен или улцерозен колит. Възможно е обаче да имате по-голяма вероятност да се дехидратирате, ако:

  • Ако често страдате от диария.
  • Не пиете достатъчно вода, защото например ви се гади или сте загубили апетита си поради болест.
  • Потили сте се много и следователно сте загубили голямо количество вода и минерални соли през кожата си.
  • Приемате диуретици или пиете много кофеин или алкохол (алкохолът е диуретик)
  • Имате гастроентерит.
  • Дебелото черво е премахнато и това влияе върху способността на тялото да абсорбира основни течности и минерали като калий и натрий.
  • Имате илеостомия.
  • Имате много късо черво в резултат на операция.
  • Имате лоша абсорбция на жлъчни соли, което може да се случи, ако Crohn се намира в илиума.

Какво трябва да направя, ако се дехидратирам?

За лечение на дехидратация трябва да рехидратирате тялото. След като сте дехидратирани, пиенето на много вода може да не е достатъчно, тъй като много важни минерали и захари също са загубени.

Ако нивото на дехидратация е ниско, може да е достатъчно да изпиете изотонична напитка или да пиете вода и след това да пиете нещо солено. Ако това не е достатъчно и продължавате да изпитвате дехидратация, тогава е добре да говорите с Вашия лекар, който вероятно ще препоръча да се пие орален серум.

Как да избегнем дехидратацията?

Ето няколко съвета:

  • Най-лесният начин да избегнете дехидратацията е да се уверите, че пиете точното количество вода. За много хора е достатъчно да пият 2 литра вода на ден, но при горещо време или ако правят много физически упражнения, това количество може да е по-голямо.
  • Не чакайте да почувствате жажда да пиете вода.
  • Балансирана диета, включваща храна, богата на основни за организма минерали (калий и натрий)
  • Избягвайте алкохолните напитки.

Пиенето на повече течности ще влоши ли диарията ми?

Ако имате IBD, но имате пълно черво или все още имате голяма част, пиенето на повече вода не трябва да влошава диарията. Всъщност ограничаването на приема на течности вероятно няма да намали диарията и дори може да увеличи шансовете ви да се дехидратирате. Както обикновено съветваме, ако диарията се влоши, най-доброто нещо е да поговорите с лекаря специалист.

Ако имате стома, особено важно е да изпиете необходимото количество вода, за да останете хидратирани.. Може да се наложи и добавяне на повече сол към диетата. Както винаги, най-добре е да го обсъдите със специалиста или с медицинския персонал.