декалог

Коледа с г-н Wonderfood

  1. Тези дати НЕ трябва да са синоним на казване сбогом, за да се храните здравословно.
  2. Не приемайте толкова буквално, че „колкото повече мазнини, толкова по-добре ще се забавлявате“.
  3. Компенсира ли общия дискомфорт, след като сте се нахранили повече от възможностите си?
  4. Не приемайте новогодишните резолюции като извинение да започнете да се грижите за себе си, за да се „възползвате“ от Коледа.
  5. Цяла година се грижите за себе си, струва ли си да започнете отначало?
  6. Не забравяйте, че има и вода.
  7. Това, че наличието на по-голямо разнообразие от ястия не се превръща в отворена граница на количествата.
  8. Ако едно ястие влезе през окото ... вече сте покорили стомаха на гостите си! От вас зависи да намерите здравословна алтернатива.
  9. Захарта не е задължително звездната съставка в нашите десерти. Оставяме ви няколко идеи в това пост .
  10. За активна почивка! Има много интересни и алтернативни планове за хранене и седене.