По-късно пристигна окончателното издание, с което нямаше оправдание да се развесели с него. Илюстрираният метод на Дюкан, благодарение на цветните си страници и илюстрациите, ви кара да разбирате този метод много по-добре, или поне работи за майка ми, Хахаха. Неговите повече от 3 милиона читатели, от уста на уста и интернет са свършили останалото.

дюкан

  • Фаза на атака
  • Круиз фаза
  • Фаза на консолидация
  • Фаза на стабилизиране
Кликнете върху всеки от тях, за да научите повече за техните насоки.



Те са храни, които можем да консумираме умерено или ограничено и можете да се консултирате с някои от тях в следния линк . . .

  • Толерирани и ограничени храни.


Обяснявам ви това в таблица, която ще ви е по-лесно да визуализирате, и дори да я отпечатате, за да я закачите на хладилника си и да я имате винаги под ръка.
Щракнете ТУК, за да го видите.


Надявам се, че това, което прочетох досега, поне ви събужда достатъчно любопитство, за да започнете своя път Дюкан и споделете опит с тези от нас, които вече са в него, ще намерите толкова много хора, които губят килограми, че няма да устоите да опитате . . .