затлъстяването

Ябълката и канелата са две много популярни храни и дори повече в този празничен сезон. Наличието на антиоксиданти може да бъде много важно оръжие за задържане на излишните килограми и може да действа положително срещу затлъстяването, диабета и проблемите с холестерола.

Нека да видим какви точно са ползите от ябълката и канелата

Група изследователи установиха, че добавянето на щипка канела или яденето на ябълка на ден в ежедневието ни помага за понижаване на лошия LDL холестерол и увеличава добрия HDL холестерол. Според проучвания от Университета в Неапол Федерико II, както канелата, така и ябълката биха помогнали за метаболизма на мазнините, като намаляват възпалителните молекули и следователно намаляват сърдечно-съдовите заболявания.

Американски учени са провели изследвания, които са стигнали до извода, че щипка канела на ден намалява телесните мазнини, особено в корема. Ежедневно използваната канела активира противовъзпалителен процес и следователно изгаря мазнините.

Например, приготвянето на десерт с ябълка и канела и яденето му, не само може да ни помогне да го намерим за вкусен като вкус и да го определим като типичен за зимния сезон, но и бихме могли да се възползваме от него за нашето здраве.

Ето как да направите рецептата за десерт с ябълка с канела

Тази торта има простота в приготвянето, че направата й е достъпна за всички.

Състав за 6 човека:

  • 6 ябълки
  • половин чаена лъжичка канела
  • 200 грама захар
  • 2 чаени лъжички лимонов сок
  • 1 щипка карамфил
  • 1 щипка сол
  • 30 грама нарязани орехи
  • 90 грама прецедено брашно
  • лъжички за сладолед
  • 85 грама масло

Процедура: първо загрейте фурната, докато достигне 180 градуса, след това обелете ябълките и ги нарежете на филийки и ги поставете в съд. Добавете лимоновия сок, половината захар и подправките към ябълките, разбъркайте всичко и го сложете във форма, намазана с масло.

Сега смесете брашното с маслото, солта и останалата захар и добавете ядките. Смесете всичко, докато има малко консистенция и след това го поставете върху ябълките. Поставете във фурната за около 30 минути, уверете се, че горната част е хрупкава и ябълките са меки. Сервирайте десерт, за тези, които го предпочитат с топка сладолед отгоре.