По повод Всеобщия ден на детето, в който техните универсални права, като здравеопазването, придобиват особено значение, Националният колеж по оптики-оптици на Испания (CNOO), с последствия в Сеута и Мелила, препоръчва родителите да насърчават дейности на открито, за да се избегне увеличаване на късогледство, визуален проблем, който засяга 2,6 милиарда души по света, според „Доклад за световната визия 2020“ на Световната здравна организация (СЗО).

денят

При дейности на открито зрението на далечно разстояние се използва за визуализиране на предмети и хора, които са далеч. Освен това на открито има по-голямо взаимодействие с естествената светлина, фактор, който може да предпази от появата на късогледство поради промени в нивата на допамин и мелатонин на нивото на ретината или промени в циркадния ритъм на детето. „Когато непълнолетният стои твърде дълго вкъщи, без да излиза навън, очите се адаптират към късото виждане и полагат по-малко усилия, като имат предмети по-близо“, обяснява деканът на CNOO Хуан Карлос Мартинес Морал. Поради тази причина е необходимо да насърчавате малките да играят на улицата или в парка и да извършват упражнения или спортни дейности, спазвайки съответните мерки за безопасност и социално дистанциране.

И това е, че всичко показва, че комендантският час, наложен от различните регионални правителства, за да се огъне кривата на заразяване с коронавируса, ще доведе до увеличаване на използването на електронни устройства от децата, тъй като те ще прекарват повече часове у дома и ще се придържат към това свободно време формат. Това може да крие рискове, като възможно по-бързо прогресиране на късогледството при много млади, ако се използва неправилно.

Неправилното използване на екраните също може да причини зрителна умора и в най-лошия случай да създаде проблеми с очите, като появата на проблеми с приспособяването. „Някои симптоми, произтичащи от продължителна употреба на този тип устройства, са временно лошо зрение, затруднено фокусиране на различни разстояния, чувствителност към яркост на светлината, очен дискомфорт, главоболие и раздразнени, сухи или уморени очи“, обяснява деканът от CNOO.

Вкъщи играчки, полезни за зрението

От друга страна, има семейства, които предпочитат да не рискуват и са по-склонни да извършват други видове дейности у дома с децата си. Освен това се съгласява, че е благоприятно време да се дадат най-малките мобилни телефони, видео конзоли и видео игри. Тези устройства, използвани отговорно и умерено, помагат за подобряване на концентрацията и зрителната острота. От CNOO обаче се препоръчва да не се злоупотребява с тях и да се предоставят на малките играчки, които благоприятстват зрителното развитие, като пъзели, пъзели и мозъчни игри, тъй като те допринасят за развитието на възприятието и зрителната памет.

В този смисъл родителите играят основна роля, така че те трябва да бъдат бдителни и да избягват играчки с лещи или огледала, като телескопи или бинокли, тъй като те могат да концентрират светлина и да причинят сериозни изгаряния на очите, ако се използват по неадекватен начин . Има и аксесоари, които поради формата си (остри или заострени части) стават опасни предмети за очите на децата.

Препоръки за дейности на открито и защита от радиация

През есента и зимата заниманията на открито изискват адекватна защита на зрителната система, тъй като внезапните промени в температурата, студа и вятъра водят до повече сухота в очите от обикновено. Това, съчетано с по-агресивен климат, може да предизвика замъглено зрение, сърбеж и парене. Поради тази причина CNOO препоръчва:

Мигайте постоянно, за да насърчите смазването на очите с нашата сълза.

Защитете очите от студа и вятъра, като носите очила, които ще предотвратят бързото изпаряване на сълзата.

Извършете добра диета, за да облекчите ефектите от синдрома на сухото око. Диетата трябва да включва плодове и зеленчуци, както и мастни киселини и Омега 3.

Внимание при промени в температурата между вътрешни и външни пространства, особено когато излизате от къщата навън, за да спортувате след дълъг период на бездействие.

Винаги носете одобрени слънчеви очила, за да се предпазите от ултравиолетовите лъчи.

Отидете при оптика-оптик, за да оцените зрителното състояние.