Оценете това съдържание!

Средно 5/5. Гласове:

мама

Мама е най-важният човек в живота ни, тя ви придружава от детството във вашите най-щастливи, тъжни и сложни моменти. Дори сме сигурни, че вкусът ви към готвенето е наследен от нея и че сте научили любимите си рецепти като дете, придружавайки я през цялото време.

За този 10 май ви предлагаме да я изненадате, като й покажете колко експерт сте станали като готвач. Какво ще кажете за закуска в леглото или събиране с цялото семейство? Няма значение, тези ястия се съчетават с всичко и освен, че са вкусни, те се грижат за вашето здраве, защото са с ниско съдържание на калории. Готови ли сте да започнете? Ето рецептите:

Frappe ‘Шварцвалд’

Вкусна и свежа напитка за лятото, тя има същия вкус като традиционното фрапе, но с много по-малко калории.

1. В блендер, за предпочитане специален за лед, поставете 1 чаша бадемово или обезмаслено мляко, 1 чаена лъжичка разтворимо кафе, 1 чаена лъжичка неподсладено какао на прах, 2 чаени лъжички от любимия ви заместител на захарта, 1 чаша лед и ванилия .

    Блендирайте, докато стане гладка и кремообразна.

Сервирайте в стъклен бокал и гарнирайте с череши и неподсладен тъмен шоколад настърган. Какво удоволствие!

Циганско рамо от сирене и сладко

За любителите на сладкия хляб това е отличен вариант без захар, който просто ще ви хареса.

Нека подготвим хлебното руло:

1. Смесете в купа 1 неподсладено лимоново кисело мляко, 4 белтъка, разбити до твърдия ръб и 2 супени лъжици сукралоза (заместител на захарта).

2. Докато бъркате, добавете малко по малко 5 супени лъжици сладкарско брашно Y. 1 супена лъжица бакпулвер. Получената смес печете 10 минути при 180 ° C.

За пълнежа:

1. В контейнер добавете 300 грама нискомаслено крема сирене, 2 супени лъжици неподсладено ягодово сладко, 2 нискокалорични натурални кисели млека, 2 желатинови листа и пръскане на обезмаслено мляко . Разбийте и оставете да престои.

2. Когато хлябът е още горещ, добавете пълнежа и оформете руло. С остатъците разнесете отвън и украсете с червени плодове. Да го пробвам!

Лимон Пана Кота

Този десерт е много лесен за приготвяне, а най-хубавото е, че в него почти няма калории. Ето как го приготвяте:

1. Изсипете в тенджера 600 милилитра течна сметана за разбиване и супена лъжица от течен подсладител на средно силен огън и изчакайте, докато достигне кипене.

2. Докато кремът се загрява, настъргваме кожата на голям лимон . Имайте внимавайте да не стигнете до бялата част, тъй като е горчива. От друга страна изстискваме лимоновия сок и го съхраняваме.

3. Добавете лимоновата кора в тенджерата със сметаната и разбърквайте от време на време. След като започне да кипи, намалете котлона и продължете да готвите още 5 минути.

4. След това време махнете гювеча от котлона и добавете лимоновия сок. Разбъркайте добре и оставете да се охлади малко за още 5 минути.

5. Прецедете сместа, за да отстраните остатъците от лимонова кора и изсипете в чаши или стъклен фланец. Оставете ги да се охладят до стайна температура и след това ги приберете в хладилника за поне 4 часа.

6. Ако искате да му придадете допълнителна нотка, украсете с орехи, бадеми, лимонови клинове или черен шоколад. Как взе?

Колко трудно е да изберете само един! По-добре подгответе и тримата и изненадайте мама с пиршество, на което тя може да се наслади без вина и с много любов.