Годината свършва, представят се добри резолюции, изминават едва три седмици и обезсърчението започва да се разпространява. Нормално е, но с малко доза воля и няколко лесни за следване трикове можете да преодолеете точката на прекъсване и да започнете да се възползвате от предимствата на по-здравословния и динамичен живот. Olmata е там, за да помага ежедневно при проектирането на най-здравословните менюта в колективните трапезарии.
Порталът за здравословен живот Zen, принадлежащ на Unidad Editorial (El Mundo), публикува статия за най-честите грешки, допуснати при диета, въз основа на аргументите и обясненията на лекарите Марта Куерво, професор по степен на човешко хранене и Диететика от Университета в Навара и Елизабет Гонсалес, говорител на Асоциацията на диетолозите-диетолози в Мадрид (Addinma).
Ако сте опитали хиляда и една диета, сте започнали толкова хранителни режими, преминавайки през всякакви лишения, когато седите на масата и нищо, далеч не можете да загубите желаното тегло ... Каква полза имат всички тези лишения (хляб, бира, сладолед ...), ако не са придружени от нищожно удовлетворение на кантара?
Можете да прочетете цялата статия, като кликнете тук.
Най-често срещани грешки
В действителност това, което се случва, е, че всички ние често допускаме определени грешки с диетата си, последиците от които могат да варират от просто по-бавен напредък по вашите цели до точно обратното: напълняване. Нека да видим кои са най-често срещаните:
Можете да прочетете повече, като кликнете тук.
Можете да прочетете повече за темата, като кликнете тук.
- Десет грешки, които никога не трябва да правите, докато сте на диета - информация
- Диета, когато се опитвате да натрупате мускули, най-лошите грешки и как да ги поправите
- Десет храни, които са истинска бомба за диетата - Треньорът - ВЕРИГА 100
- Десет „суперхрани“, които трябва да бъдат във вашата диета
- Десет често срещани грешки при опит за отслабване - La Provincia