Лошото храносмилане може да бъде причинено от незнанието кои храни не трябва да се комбинират в едно и също хранене

трябва

Лошите храносмилания са едно от големите злини на днешното общество, но това, което мнозина не знаят, е, че те могат да бъдат избегнати, поне до голяма степен. В по-голямата си част те са причинени от лошия избор на храни, които да се комбинират, но следвайки поредица от насоки, тялото ви ще забележи забележимо подобрение от първия момент.

1. Препечен хляб с пуйка или шунка. Нишестета и протеините не трябва да се смесват, тъй като трябва да се яде наведнъж само една концентрирана храна (тази с много вода). въпреки това, мазнините и нишестето се женят божествено, така че чудесен вариант е да сложите плик олио или няколко филийки авокадо върху тоста.

2. Пиле с картофи. По същата причина като в предишната точка, защото протеини и нишесте не трябва да се смесват, това е гадна комбинация. Идеалното би било да придружавате пиле, месо или риба с някои видове зеленчуци, като печени патладжани или домат, подправен с пръскане на лимон.

3. Плодове за десерт. Плодовете са лесно смилаеми като цяло, но ако се приемат самостоятелно. Поради тази причина не е добър вариант да ядете плодовете за десерт, тъй като половин часът, необходим за смилане на парче, може да отнеме вечно, причинявайки много тежко храносмилане.

4. Салата с различни ядки, облечени със зехтин. Както вече казахме, плодовете не трябва да се смесват, но още по-малко с много мазнини. Ето защо, ако правим салата с голямо разнообразие от ядки и семена, най-добре е да не я обличаме със зехтин, винаги ще е по-добре да заложим на лимонов сок и щипка сол.

5. Леща с месо. Бобовите растения, които вече са много тежка храна за стомаха, не трябва да се комбинират с протеини, които също са твърди. Най-добрият вариант е бобовите култури, като цяло, да се консумират задушени със зеленчуци от алкален тип.

6. Салата с ябълка. Обяснението от преди се повтаря, плодовете не трябва да се смесват. Това е храна с лесно усвояване, защото само за 30 минути се утаява, но ако се смеси, забавя много. По този начин, идеалното е да ядете плодовете сами, като „лека закуска“ и не я смесвайте със зеленчуци и останалите съставки, които могат да се сложат в салата.

7. Суши от риба тон или сьомга. Отново откриваме тук доста коварна комбинация, тъй като големите количества ориз, с последващия принос на нишестето, което той включва, се присъединяват, наред с други, от протеините на рибата тон и сьомгата.

8. Паста с тиквички. Тиквичките са един от така наречените алкални зеленчуци, така че единственият сорт, с който може да се смесва, е с други зеленчуци, но не и алкални. Например, чудесна идея би била да добавите тиквички към рататуй, дори да направите спагети от тиквички (сега има устройство, което ви позволява да го направите за няколко минути) и да направите сос, който да ги придружава, например песто, със зехтин, кедрови ядки, босилек, чесън и сол).

9. Фасул с ориз. Това е много разпространен обичай, който има лоша комбинация в стомаха. The смес от бобови растения и нишесте Това е истинска помпа, що се отнася до храносмилането. Следователно най-добрият съюзник на ориза са неалкалните зеленчуци, като лук или пипер. От своя страна бобът може да се консумира задушен със скилидка чесън и дафинов лист.

10. Октопод с картофи. Това е едно от типичните ястия за нашата гастрономия, както и едно от най-успешните, но внимавайте! смес от протеиново нишесте, отново, това може да доведе до лошо храносмилане. Решение? Замяната на варени или пържени картофи с някои чушки може да е от ключово значение, така че това звездно ястие да не загуби своята същност.