. Следвайки Дюкан

по-малко

Нещо друго за разказване

АнтиСТАГНАЦИЯ

2) Когато стагнацията е по-дълга от 2 седмици, можете да използвате това, което Дюкан нарича a Бял ден и с което не бива да се злоупотребява, то е само за стагнация от 15 дни или повече. Става въпрос за съставяне на еднодневното PP меню само с риба с лимон, ако ядете омлет или палачинка с трици, гответе ги без жълтъка, месото, което ядете, което е бяло (пилешко, пуешко или заешко) и 0% млечни продукти (без плодове), и не си позволявайте нищо друго.

Съществува също така това, което те наричат ​​супа против стагнация, която също е много богата, тя трябва да отнеме на PV дни, тъй като е съставена от зеленчуци. Рецептата е следната:

Нарязваме всички съставки на малки парчета, има такива, които го препоръчват на големи парчета, и такива, които го предпочитат малък, така че да ви хареса; Предпочитам го пред малки късчета, за да го намеря.
Слагаме всичко в тенджерата и го покриваме с вода, слагаме на огън и оставяме да ври един час или повече. Това е вкусна супа!

Освен това това, което също успях да проверя, че работи срещу стагнацията, е седмица без толеранси. Тоест, правете седмица, като редувате дните PP и PV според докосването, но без да допускате поносимост, без шоколад, без царевично нишесте, без соев сос и т.н. Искам да кажа във фаза на круиз, разбира се.