Наред с лека атлетика, борба и вдигане на тежести (алтерфилия), художествената гимнастика е един от основните спортове на съвременния спорт, който може да се научи и практикува в много широк диапазон от възрасти.
"В момента има училища за спортно обучение, насочени към изучаване на гимнастика от тригодишна възраст, както и групи възрастни", обясни той на Infobae Диего Фунаци, специалист по високи спортни постижения и художествена гимнастика.
Според O.M.S. (Световната здравна организация) Основната полза от редовните упражнения е удължаването на дълголетието и защитата срещу развитието на болести. Но освен това всеки спорт има свои собствени характеристики.
„Практиката и ученето на този спорт води до развитието на различни способности, които са нервно-мускулни“, каза Фунаци.
В художествената гимнастика се използват неравномерните щанги, балансиращата греда, подът и скокът на колта, при жените, докато мъжете използват пръстени, фиксирана щанга, седло с макара, паралелни пръти, скок на колта и под.
"Това е прецизен спорт, където концентрацията е важна, така че проприоцепцията - координационният капацитет, свързан с баланса - е много важна. Освен това тялото се движи с по-голяма еластичност, отколкото в други дисциплини, така че осигурява по-широко ниво на разтягане и удължаване. Това насърчава гъвкавостта и координацията. ".
"Тези предимства са за всички възрасти, независимо кога е започнало да се практикува. Те са добри в развитието на детето. При възрастен това работи като развлекателна дейност".
Родителите винаги са в търсене на цялостна дейност, която децата им да правят и въпреки че повечето избират някакъв колективен спорт, индивидуалните спортове генерират други видове предимства.
„Детството е етапът, в който човекът има голяма способност да включи всякакъв вид знания. Концепциите, които се развиват по време на тази„ чувствителна фаза “, се включват и продължават да съществуват“, обясни Фунаци.
Уменията, които започват да се развиват с практиката и ученето, са много важни, тъй като имат многофункционални характеристики.
„Развитите способности са общи за много други, поради което на гимнастиката може да се мисли като на тренировъчна дейност с големи ползи за ученето не само на гимнастиката, но и за всеки друг спорт“, обясни Фунаци.
За бившата румънска състезателка Надя Команечи, първата гимнастичка, която спечели десет точки (перфектна оценка) в олимпийско състезание в Монреал '76, гимнастиката „дава структура, организира и мотивира да си поставя цели“.
Художествената гимнастика може да се превърне в голямо предизвикателство, където постоянството е от съществено значение за растежа. Не е лесно да се качите на статив, да паднете и да опитате отново толкова пъти, колкото е необходимо, за да го укротите. Постоянството се превръща в съюзник на самочувствието. По този начин се появява умереност и характер се изковава пред разочарованието.
След етапа на "училище", където гъвкавостта се подчертава към други спортове, много момчета може да решат да продължат с предизвикателството.
„Освен това, от всички добродетели, споменати по-горе, по време на юношеството започват да се тренират умения като сила, издръжливост, сила и скорост“.
"Има възможност да се практикува този спорт в по-късна възраст без никакви проблеми. В този случай учителите и треньорите трябва да имат способността да приближат спорта до човека, а не човека към спорта. Гимнастиката може да бъде донякъде сложна спорт да се научи като възрастен, тъй като човек не пристига с цялата тренировъчна работа ", обясни Фунаци.