Лятото идва и ... уау! Започва загрижеността ни за външния ни вид. Имате и тези лорцили, а? Нормално е да се тревожим за външния си вид, въпрос на здраве е. Някой, който изглежда добре, изглежда здрав. Точно тогава всички бягат в интернет, за да намерят решения за отслабване. Има безброй продукти като кремове, инфузии, шейкове ... Всички те обещават едно и също, лечение с установена продължителност в опаковка. От Orballo искахме да озаглавим тази публикация като ръководство за детоксикация с растения, за да внесем малко светлина и да ви дадем няколко съвета за постигане на вашата цел. Не всичко е загубено.
Но защо производителят на инфузия прави ръководство за детоксикация с растения?
Е, защото ние сме производители и искаме да продадем нашия продукт, но преди всичко вярваме в науката и искаме по-добро здраве на хората.
За съжаление има много марки, които продават билкови чайове, които обещават, че ще отслабнете или ще "пречистите". И това зависи не само от приема ви, но и от множество други фактори.
Каква е концепцията за детоксикация?
Концепцията за детоксикация произтича от идеята за натрупване на токсини в тялото ни и приема на определени продукти, които да спомогнат за тяхното елиминиране. Това е нещо, което тялото ни вече прави от само себе си и основният участващ орган е черният дроб.
Проучванията показват, че основните източници на токсични вещества, които натрупваме, са пластмасите (BPA, фталати ...) и хербицидите/пестицидите.
Защо детоксикационните процедури отслабват?
Има безпогрешна формула за отслабване, това не е за ядене. Ако не ядете, отслабвате. И внимавайте!, Не препоръчваме да не ядете изобщо, ако не и да го осъзнаете. Ключът към отслабването е да се генерира калориен дефицит, така че тялото ви да изразходва енергийните ви резерви под формата на мазнини. Тя може да бъде постигната по много начини. Един от тях може да е да увеличите калорийните си разходи. Няма да се задълбочаваме в тази концепция, в интернет има много информация. По-долу оставяме линк, за да разширите знанията си.
Шейковете и детоксикационните процедури са много нискокалорични, това генерира висок калориен дефицит. До такава степен, че някои препоръчват да не спортувате, докато правите „детоксикацията“. Проучвали сме и някои едва достигат 1000 Kcal, почти половината от необходимото на един активен човек на ден.
Ако отидете на диетолог, можете да изчислите калорийните си разходи. Има грубо изчисление, което илюстрира връзката между калориите и мазнините. Не забравяйте, че всичко това е относително, тъй като има безброй фактори, които променят това уравнение. Често се казва, че 1 кг мазнина се равнява на 7000Kcal. Нека си представим, че вашите калорийни разходи са 2000kcal/ден и чрез специалист се съгласявате да намалите приема си до 1800kcal/ден. Генерирате дефицит от 200Kcal/ден и според изчисленията за 35 дни бихте намалили 1 кг мазнини. Очевидно това не е така, но е добро обяснение, за да се разбере защо детоксикационните процедури отслабват. Можете да го направите по същия начин или по-ефективно с помощта на диетолог, включващ гладуване, балансиране на вашия макробаланс или друга много по-здравословна стратегия, която се адаптира към вас и начина ви на живот.
Приоритетна скала
Както можете да си представите, стратегията за отслабване просто чрез намаляване на калориите е много трудна. Независимо от вкуса на смутито или чая, ще трябва да спрете да ядете. Ключът към успеха на тези продукти е, че те определят дати и ви насърчават да измервате напредъка. Купувате нездравословен и ефективен метод.
Но не всичко е черно, тъй като приемът на веществата, присъстващи в тези шейкове и вливания, има много положителни свойства за вашето тяло и вашата цел. Но най-бързият начин да постигнете целта си е друг, а не детокс лечение. Така че има много смисъл да се дава приоритет.
В това ръководство за детоксикация с растения искаме да споделим с вас какъв би бил нашият ред на приоритетите за постигане на физика от 10 и да помогнем на тялото ви да елиминира всички възможни токсини.
Но тогава какво мога да направя?
Може би си мислите, че е твърде късно, че нямате време да достигнете лятото и имате нужда от нещо чудотворно. Е, все още сте навреме, ще бъдете изненадани от резултатите, които ще постигнете след няколко месеца, ако следвате това ръководство за детоксикация с растения.
1. Избягвайте токсичните вещества.
Най-добрият начин за премахване на токсините е като не ги консумирате. Просто, изберете продукти, които не ги съдържат. Това е пряко следствие и изискваните усилия са минимални.
2. Подобрете храненето си.
Един прост и евтин начин да постигнете целта си от физика 10 е да започнете с диетата си. Препоръчваме ви да се предадете в ръцете на специалист. Най-големият ни съвет е, вместо да харчите пари за продукти и шейкове, инвестирайте в знания. Диетолозите играят много важна роля за нашето здраве и физически вид (поради което всички стигнахме толкова далеч).
3. Започнете вашата рутинна физическа активност.
Ако искате да ускорите процеса много повече, време е да започнете. Това няма нищо общо с това да се удряте във фитнеса или да правите маратон, не е необходимо. Най-хубавото отново е, че отивате при специалист и съставяте план. От нашия опит най-доброто е да изразите ясно целта си, без срам. „Искам да претегля ...“ „Искам да мога ...“ или „Искам да се видя като човека на тази снимка.“ След много кратко време ще видите как тялото ви започва да се трансформира. Предупреждаваме, кука.
4. Заменете навиците.
Вместо да се срещнете за бира, срещнете се за бягане или разходка. Намалете темпото на тази серия, която гледате, и спрете да гледате глава, за да преместите скелета си (45 минути ...). Отдалечаването от тези съчетания е истински детокс.
5. Включете някаква помощ.
Това вече е за бележка. Водите активен живот, ядете по съзнателен начин, контролирате излишъците си или дори вече нямате такива, вие се познавате ... и сега искате да отидете за още. Е, тук отивате в областта на отрепки и можете да включите някои неща като хранителни добавки, подходящи рецепти, атиокс, някои редки храни, ... Но това е последното нещо и наистина, не е необходимо.
Ние настояваме, че важното е да установите колко приоритетно е за вас да имате добра физика. Чудесата съществуват, ако зависят от вас. Ако следвате насоките на вашите професионалисти стриктно и решително, за кратко време можете да постигнете целта си.
Проблемът е, че сме склонни да отделяме повечето си усилия по въпроси, които правят много малко. Слагаме глазурата преди тортата.
Но ... къде са растенията?
Това е ръководство за детоксикация с растения и все още не сме говорили за растенията. Или ако? Ще детайлизираме същите точки с функцията на растенията във всяко от тях.
1. Избягвайте токсичните вещества.
Ето защо е толкова важно инфузиите и другите храни, които консумирате, да са сертифицирани по биологичен начин. Това гарантира, че не поглъщате химикали, които са вредни за тялото ви. Също така избягвайте използването на преработени храни, заредени с подсладители, аромати, ...
2. Подобрете храненето си.
Убедени сме, че вашият диетолог ще ви посъветва да пиете инфузии. Растенията имат много свойства и ще ускорят целия процес. От храносмилателни средства за подобряване на чревната флора, диуретици за задържане на течности, ...
3. Започнете вашата рутинна физическа активност.
Леле ... и на три. Е, можете да вземете инфузия, за да се заредите с минерали или като естествено противовъзпалително средство, след като спортувате.
4. Заменете навиците.
Какво се случва, ако заменим бира или безалкохолна напитка със супер прясна инфузия? Този студен чай, който е толкова вкусен дори без подсладители. Има хиляди разновидности и смеси, просто е въпрос да потърсите своите. Познаваме марка, която ... 😉 Да, нашата е много добра.
5. Включете някаква помощ.
И накрая, растенията имат диуретични свойства, които ще ви накарат да изглеждате дефинирани и ще ускорят метаболизма ви, помагайки ви да изгаряте мазнини. Но не забравяйте, че това е черешката на тортата и важното е всичко по-горе.
Може би ако започнете сутринта, като придружите закуска с чай от джинджифил, в средата на сутринта ще изберете ябълка вместо кроасан. След това по обяд имате храносмилателна система в края на храненето и следобед се насладете на зелен чай или богата смес от коприва. Важното е да им се наслаждавате.
Може би това ръководство за детоксикация с растения не е това, което сте очаквали да намерите. Няма чудодейни решения, но има промени, които генерират напредък. Днес е най-добрият ден за начало и по-добре направено, отколкото перфектно.
Ако имате въпроси, моля свържете се с нас. Не забравяйте, че професионалните, опитни и страстни в работата си са хората, които най-добре ще ви помогнат.
За да подготвим този пост, ние благодарим на информацията, събрана в тези статии. Някои са наистина интересни.
Детокс диети: токсичният път към разочарованието.
https://beatrizrobles.com/dietas-detox
Съмнителна информация:
Можете да търсите всяка марка продукти за детоксикация и да сравнявате информацията с други статии. Ще видите как им липсва основа.
Отстраняване на грешки с лудост
Ако искате да опитате запарената коприва, но се страхувате, че има много силен вкус. Ще ви хареса тази инфу. Това е пълноценен вкус, където сладникът има много присъствие. В средата на сутринта или в средата на следобеда, когато имате момент да се поглезите.