Ако е едно пристрастен към диети, Със сигурност от известно време се чуват пречистващи диети, които от време на време се провеждат с цел пречистване на тялото от излишъците, с които се сблъскваме всеки ден. Поради тази причина детокс соковете, пречистващите диети са едни от тези, които привличат най-много последователи, тъй като това, което всъщност преследват, е благосъстоянието и не отслабването.

сокове

Основната характеристика на тези детокс диети е, че по време на продължителността му, която никога не трябва да надвишава 5 дни, и минимумът е един, два или три дни, за да се почистят оптимално всички органи, които са претърпели разрухата от преяждане.

Ключовите дати са след Коледа или след лятото, но, входът на пролетта е много добър, за да направите допълнителна доза витамини, които тези диети на плодова основа осигуряват, и детоксикира тялото в лицето на период, белязан от алергии и началото на хубавото време и добре познатата "тераса", която може да ни накара да изкараме няколко излишни килограма.

Плюс пролет също Това е периодът, в който започват всички събития, сватби, кръщенета и причастия и за тях трябва да бъде представено възможно най-доброто лице. И най-добрият вариант, без съмнение, е преди това да се направи малка детокс диета, която освобождава всички токсини и ни кара да се чувстваме по-добре.

Най-спазваните диети в момента са онези с участието на пресни плодове и зеленчуци, смесени до получаване на питателен и подхранващ сок, и следователно, това е, което ще предложим днес.

Имайте предвид, че тези сокове също могат да се приемат през целия ден, дори ако не спазвате някоя от тези диети, добре, за да получите допълнителен изстрел от енергия в ключов момент от деня, например когато отидете да влезете или напуснете фитнеса или като промяна на храната вземете по-здравословен вариант.

Една от характеристиките, които тези напитки трябва да изпълняват, от друга страна, е да притежават по-малко два пъти повече парчета зеленчуци от плодовете, тъй като последният осигурява по-голям брой захар, докато последният има повече фибри. Освен това няма да се налага да ограничавате консумацията си до основните хранения, но на всеки два часа трябва да приемате една от тези напитки, към която могат да се добавят естествени семена, за да се подобри действието му и също така да се предотвратят възможни проблеми като запек или умората, свързана с диети с ниско съдържание на протеини.

Така че моменти на неконтролиран глад, по време на продължителността на плана за прочистване на този организъм, и особено когато той е удължен до пет дни, те могат да се приемат заедно със сокове, пресни плодове и зеленчуци, което, когато дъвче, ще намали чувството на безпокойство, което може да възникне, или дори малка порция постно месо, което помага при храносмилането.

Това, за което трябва да сте много ясни, е това, след 5 дни диетата вече не е полезна, чрез въвеждане на по-голям стрес от необходимото на тялото, което ще започне да забелязва липсата на протеин, атакуващ мускулите, което е мястото, където имаме излишък, и когато започнете да ядете всякакви храни отново, ще получите страшния ефект на отскок.