Хранителни съвети

отслабване

Публикувано от: Marta Rey 02/11/2019

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
  • Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021
  • Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021

Детокс соковете станаха модерни. Всички известни личности са се записали за тези питателни и отслабващи шейкове. Искате ли да се присъедините към тази здравословна мода? Открийте митовете и истините на тези сокове.

Какви са ползите от него?

В него трябва да има известна истина, защото се появяват все повече и повече сокове, създадени от диетолозите и с които се гарантира, че те практически имат магически сили за нашето здраве и фигура. Добър вкус, много витамини и антиоксидантни ефекти само в една чаша.

Сокът е a естествен антиоксидант. Една обикновена чаша сок осигурява много витамини и минерали, които лесно се усвояват. Те също имат ефекти пречистващ за тялото и предпазват от свободни радикали които са причина за стареенето и клетъчните заболявания. Ето защо се казва, че те помагат предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и дори рак.

Експертите уверяват, че високото им съдържание на вода и диуретичното им действие им дават подмладяващи свойства, тъй като забавят стареенето на кожата, като я правят гладка, блестяща и мека. Може би това е най-мощната причина, поради която знаменитостите са полудели по тях.

Какво е мнението на диетолозите?

На пазара има голямо разнообразие от сокове и те също могат да се приготвят много лесно у дома, но именно на детоксикиращите сокове се приписват тези свойства. Кимбърли Синдър е създател на известния зелен сок което направи този тип смути модерен сред известни личности. Алесандра Амброзио, Дрю Баримор или Хиулари Дъф, наред с други, са някои от последователите на този метод, които Не съдържа нищо повече и нищо по-малко от глава маруля, спанак, ябълка, круша, банан, вода, четири стръка целина и сок от половин лимон. Според създателя му всички плодове и зеленчуци трябва да са с органичен произход.

От френската клиника Дрей уверяват това това е идеалната комбинация за приемане на плодове и усвояване на всичките му предимства чрез тези сокове или смутита. Експертите посочват, че ако се добавят натрошен лед и обезмаслено мляко, ползите са по-големи и хранителните вещества достигат до тялото ни по много по-пълноценен начин.

Те могат да бъдат намерени на пазара, вече приготвен под името Dietox, и те са колекция от смути препарати от около 50 евро всеки, които ви помагат да се изчистите напълно на гладна диета, пиейки само тези сокове в продължение на пет дни.

Преди всичко трябва да стане ясно че е много здравословно да включваме тези видове сокове, шейкове и смутита в нашата диета, тъй като те са добър и вкусен начин за получаване на голямо количество хранителни вещества и витамини, но никога не трябва да основавате диетата си на този тип напитки, тъй като ще се превърне в напълно небалансирана диета.