Детокс от млечни продукти

Управлява да детоксикира тялото ви от млечни продукти

Мляко Това е една от най-алергенните храни, които съществуват за хората, много от проблемите, които подробно описахме, са причинени от лошото храносмилане на млечните продукти.

тялото

При други здравословни условия, млечни продукти са противопоказани и здравословното състояние на хората, които страдат от него, обикновено се подобрява, когато елиминират тези храни от диетата си.

Каним ви да изоставите млечните продукти завинаги, успявайки напълно да детоксикирате тялото си. Въпреки че много хора няма да могат напълно да изоставят млечните продукти от ежедневните си навици на консумация. Препоръчваме ви да го правите само за една седмица и след това да прецените как се чувствате, ако успеете да изпитате подобрения, продължете още 3-4 седмици и преразгледайте ситуацията си. Ако вашите подобрения са били забележими, повече няма да имате причини да продължите да го използвате. Ако искате да придружите този детокс с по-конкретна информация, съветваме ви да направите предварително анализ на кръвта и урината. С което ще имаме някои стойности, с които да го сравним в края на процеса.

В няколко предишни публикации вече говорихме за това колко е сериозно за тялото ни, консумацията на млечни продукти и неговите производни. Много са хората, които страдат от важни здравословни разстройства поради злоупотребата с млечни продукти.

Например цитираме някои здравословни разстройства:

  • Затлъстяване
  • Холестеролемия
  • Артериосклероза
  • Главоболие
  • Желязодефицитна анемия
  • Прекомерна или хронична слуз (нос и гърло)
  • Ринит
  • Мускулно-ставна болка
  • Екзема
  • Дерматит
  • Акне
  • Хронични или повтарящи се проблеми с червата
  • Лошо храносмилане
  • Подут корем
  • Гастрит
  • Запек
  • Непоносимост към лактоза
  • Алергия към протеини от краве мляко
  • Галактоземия
  • Фенилкетонурия
  • Ревматоиден артрит
  • Хиатална херния
  • Възпалителни заболявания на червата, като улцерозен колит, болест на Crohn и др.
  • Риск от рак на простатата, рак на яйчниците, гърдите и др.
  • Аутизъм

7 стъпки за пълна детоксикация на тялото ви за 1 седмица

СТЪПКА 1 - Сбогом млечни продукти:

Изключете всички млечни продукти от вашата диета минимум 1 седмица, включва:

мляко, сирена, кисело мляко, млечни продукти и техните производни, включително без лактоза, не само от крави, но и от кози, овце и др. тъй като те съдържат противовъзпалителни вещества и благоприятстват секрецията на слуз като кожни проблеми.

СТЪПКА 2 - Заменете млечните продукти със зеленчукови заместители:

За да компенсирате липсата на млечни продукти в ежедневните си действия, започнете да ги замествате с растителни алтернативи, има голямо разнообразие на пазара за биологични продукти.

Например в млякото има овесено мляко, просо, бадеми, ориз и т.н. В киселото мляко можете да намерите соево кисело мляко, бадеми и т.н.

СТЪПКА 3 - Увеличете консумацията на течности:

Пийте много вода, поне 8 чаши на ден.

Не пийте индустриализирани плодови сокове, те имат твърде много захар.

Изберете прием на билкови чайове.

СТЪПКА 4 - Премахнете други храни токсичен:

Оттеглете за този период консумацията на кафе, чайове и газирани напитки.

Намалете или премахнете приема на сол и захар.

Не пийте алкохол и логично не пушете.

Премахнете консумацията на червено месо, заменете го с бяло месо (риба, пиле, заек, ако е по-добре от свободно отглеждане).

СТЪПКА 5 - Увеличете консумацията на прочистващи храни:

Яжте бобови растения поне 2 пъти седмично.

Консумирайте ядки, богати на магнезий (орехи, лешници, бадеми и др.) Консумирайте го по естествен начин, избягвайте добавянето на сол или захар.

Яжте 1-2 големи салати на ден от пресни зеленчуци. Увеличете консумацията на фибри, пълнозърнести храни и т.н. и консумирайте плодове между храненията.

P ASO 6 - Поддържайте метаболизма си активен:

Разпределете общите си калории в 5-7 хранения на ден.

Яжте по-малко, но по-често през деня

Избягвайте да ядете 2 часа преди сън, това ще осигури по-спокоен сън.

СТЪПКА 7 - Направете някаква дейност физически

Правете поне 30 минути физическа работа 3-5 дни в седмицата: фитнес, танци,

ходене, колоездене, ролери, плуване и др.

Какво е най-доброто за вас! мотивацията е важното нещо.

Ако в края на 4 седмици сте забелязали значителни подобрения в здравето си, каним ви да продължите с него още 6 месеца.

По този начин ще можете да дадете на тялото си възможност да извърши цялостно пречистване на токсините от тялото си, не забравяйте, че ако сте използвали млечни навици от дълго време, ще отнеме известно време и да премахнете всичко напълно.

Възможна е здравословна диета без млечни продукти и тялото ви ще ви благодари и ще забрави за онзи мит, че млечните продукти ви осигуряват необходимия калций за вашите дупки, въпреки че те са богати на калций, така че и другите растителни алтернативи, вече споменати, толкова по-богати на калций. За най-добра гаранция се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете прочистваща диета.

От: Gastón Santacecilia

Чрез Doctoralia можете директно да резервирате сеанса си по остеопатия, масаж или терапия, от които се нуждаете, като изберете деня и часа, които най-много ви подхождат. Можете да намерите мнения и на други пациенти. >> Резервирайте сесия в Shen Corpore

Ако тази статия ви е харесала, не забравяйте да ни следвате в социалните мрежи и да я споделяте с вашата. За да получавате повече новини за храненето, можете да продължите да четете нашия блог и да се абонирате за нашия месечен бюлетин.