Някои от нашите посетители бяха обслужвани от тези статии:
От време на време медиите, маркетингът и от уста на уста правят т.нар чудо диета, благодарение на която е възможно много бързо да отслабнете след определени индикации. В англосаксонския свят този тип диета е известна отдавна като „прищявка диети„Диетите, които се радват на огромна популярност за кратък период от време и след това изчезват в забрава, не преди да са докладвали за сочни икономически печалби на хората, които стоят зад изобретението. Друг пример за чудо диета, която беше много популярна преди няколко години, ми идва на ум точно сега, Диета на Аткинс или диета с ниско съдържание на въглехидрати, която малцина вече помнят. Като цяло те обикновено са много ограничителни диети, макар и лесни за спазване и с които ефективно, ако обикновено виждаме бързи резултати, но за съжаление малко постоянни и дори по-лоши, понякога с негативни последици за здравето ни.
В конкретния конкретен случай архитектът на тази машина за печелене на евро и долари е д-р Пиер Дюкан, френски диетолог, който се хвали с ефективността на диетата си, но в същото време открито и открито признава неефективността си в дългосрочен план и дори възможността многото да се страхува ефект отскок на диети. Следното често се нарича отскачащ ефект. Когато тялото ни открие, че го лишаваме от храна, все едно влиза в специален режим на спестяване, като някои електрически уреди. Това не е нищо повече от напълно естествен механизъм за оцеляване, при който тялото ни се опитва да бъде по-ефективно и да усвоява по-добре храната и калориите, опитвайки се да натрупа всички възможни резерви за преодоляване на това време на недостиг. Последицата за нас е, че в момента, в който спрем диетата или направим кратка почивка от нея, бързо възстановяваме цялото изгубено тегло и като цяло малко повече, докато метаболизмът ни се нормализира. Искам да кажа, в крайна сметка В крайна сметка получаваме точно обратното, дебелееме.
The Британска диетична асоциация Изправена пред това колко популярна е тази диета сред английската младеж, особено след като в медиите се разпространява слух, че Кейт Мидълтън може да я е следвала преди кралската си сватба, тя бърза да предупреди, че диетата на д-р Дънкан може да навреди на здравето ни, тъй като както и неефективни в дългосрочен план. В Испания Испанска асоциация на диетолозите явно го е описал като "неефективен и измамен".
Диетата на Дюкан се състои от няколко фази Те трябва да се следват по ред и това е много радикално и ограничително, тъй като в някои от тези етапи трябва да премахнем от диетата си цели групи храни, които съдържат основни хранителни вещества за нашето здраве. Между възможни негативни ефекти върху нашето здраве Можем да изброим например, че липсата на фибри, витамини и минерали, която следва диетата, неизбежно ще ни накара да страдаме от запек. Също така се забелязва, че причинява не само загуба на мазнини, но и загуба на мускулна маса, слабост, обща умора, мускулни крампи и проблеми с костите. Сякаш това не е достатъчно, друг страничен ефект, който се наблюдава сред диетите, е че черният им дроб произвежда излишък от кетонни тела, които са токсични за нервните клетки. Също така, като се основаваме силно на консумацията на протеини, ще подложим черния дроб и бъбреците на по-голяма работа и усилия за премахване на отпадъците, които могат да имат сериозни последствия за здравето.
Като обобщение на всичко това, което казваме, само за да заключим, че няма чудодейни диети, а само диети, които стават модерни и които обикновено не са толкова ефективни, колкото ни продават, нито са подходящи за нашето тяло. Ако искате да се храните наистина балансирано и да отслабнете по здравословен начин, най-хубавото е, че се свържете със специалист по хранене, който ще проучи лично вашия случай и може да направи също толкова лично проследяване. Тялото ви ще ви благодари.