По този начин можете да се борите с това нефизиологично разделяне на ректусните мускули след няколко бременности
@abc_familia Актуализирано: 02.03.2019 01: 47ч
Свързани новини
Бременността е почти магически процес, който напълно преобразява живота на жената. Благодарение на него всичко се трансформира и тялото също. Средно четиридесет гестационни седмици, когато майката се подлага на постепенна промяна, така че тялото да се адаптира да прави това, което трябва: да гарантира оцеляването на плода. Сара Канямеро, акушерка и директор на Maternatal, пространство в Мадрид за лечение на жени и бебета във всички аспекти, обяснява причините, поради които понякога след две или повече бременности не е възможно да имаш черва като старата на бременността.
Частите на тялото, които са най-модифицирани по време на бременност, са: гърди, ханш и корем. Последният е този, който ще претърпи най-много промени и не само външно, всъщност това, което ще бъде най-много модифицирано, ще бъде вътрешното лице, тоест мускулите, които поддържат корема, ректуса на корема и корема, които обикновено познаваме като "Шоколадовото блокче" .
Какво е диастаза ректи?
Нефизиологичното отделяне на ректусните коремни мускули като следствие от увреждане на съединителната тъкан (linea alba) ги държи заедно и по средната линия на тялото. Всеки е податлив на този проблем, който е не само естетически, но и функционален; независимо от възрастта, пола, независимо дали спортувате редовно или сте заседнал .
Въпреки това, бременността е важен рисков фактор за жените, увеличавайки шансовете за диастаза, тъй като ректумите се отделят, за да освободят място за матката и растящото бебе (многоплодните бременности са изложени на по-висок риск). Към всичко това трябва да добавим влиянието на типичните хормони по време на бременност като релаксин или естрогени, които променят състава на колагена и правят мускулите слаби. Дотолкова, че се изчислява, че 66% от бременните жени имат диастаза през третия триместър и че 2 от 3 жени, които са имали две или повече деца, продължават с нея след раждането.
Но това е не само проблем, свързан с бременността, добавя Канямеро, също създател на програмата Без + диастаза, която придава в центъра му, „Но това засяга много жени и мъже, които практикуват въздействащи спортове като бягане, кросфит, бокс и т.н. Дисциплини, които са от дневен ред и много от нас практикуват ».
Последици от диастаза ректи
Най-често жената се оплаква, че има черва, сякаш все още е бременна в 5-ия месец, въпреки диетата и упражненията. Всъщност, обяснява тази акушерка, „обикновено това е основната причина за консултация в нашия център“. В допълнение, този дефект на затваряне на предната част на корема, носи със себе си функционални проблеми като тежко храносмилане, газове, запек, болки в кръста и проблеми с тазовото дъно.
Как да разбера дали имам диастаза?
За измерване могат да се използват различни инструменти, „от ултразвук до калипер, но палпацията е най-лесният и прост начин да се разбере дали има проблем с диастазата“. уверява този експерт. «За това трябва да легнете по гръб и да поставите пръстите си по средната линия на тялото, можете да опитате над пъпа и отдолу, след това главата е повдигната, сякаш правите класически корем и ако е направена дупка под пръсти, които могат или не могат да бъдат изтласкани от висцералното съдържание или директно се отбелязва жлеб между двете мускулни групи, тогава е много вероятно да има диастаза ». обяснява Сара Канямеро.
Има решение?
Има специфични програми за лечение на диастаза, които са много ефективни, стига да има доказателства от страна на жената. Напоследък, продължава този специалист, „използването на специфичен пояс за решаване на проблема с диастазата се разпространява по обобщен начин. Важно е обаче да се подчертае значението на индивидуализация на диагнозата и нейното предписване. Важно е да се направи оценка на всеки отделен случай, тъй като всяка жена е уникална и да се опитаме да приспособим лечението към всеки от тях ».
Основното нещо, продължава тази гинекологична акушерска сестра, „е правилната диагноза от здравните специалисти и след това отидете на програми за решаване на този проблем, чиято цел е да се сведе до минимум и дори да се премахне диастазата на ректума чрез подобряване на естетиката на корема, постигане на намаляване на контура на корема и. над всички. намаляване на симптомите, които го придружават, като болки в гърба, проблеми с тазовото дъно ... ».
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно