Хайди Клум, успешният германски модел и майка на четири малки деца, поддържа фигура на завист. По тази причина чрез списание Glmour той разкри своите тайни за хранене и упражненията, които те обичат да правят най-много.

план

Хайди Клум е един от най-успешните модели в света и с четирите си деца тя продължава да носи тяло на завист.

Този красив манекен винаги е следвал режим на диета и упражнения, което е направило така, че никога да не забележите грам мазнина по тялото си. Но сега, имайки много строг работен и семеен график, водещият на Project Runway е много по-креативен, за да поддържа форма.

Списание Glamour го интервюира където той призна всичките си тайни, за да покаже скулптурно тяло.
Хайди никога не мисли, че летният сезон е близо, за да започне да се посвещава на фигурата си, защото за нея цялата година е лято и тя взема най-добрите и здравословни решения.

Едно от любимите ви упражнения Тече близо до река Хъдсън в Ню Йорк сутрин, тъй като е намерила друга мотивация в Starbucks, която е съвсем близо, където я очаква край в края на рутината.

Като имате толкова малко време за нея, възползвайте се от моментите, които преминете с децата си и скочете с тях на батута или при всички случаи той излиза на разходка с кучетата си. Когато дойде нейният ред да бъде на път, Хайди прави клякам в хотелската си стая, преди да отиде на работа.

Той също така препоръчва да тренирате с компания, като добър приятел оттогава едното ще мотивира другото, пречи на човек да напусне рутината.

Той предлага да си поставите цели, като започнете с бягане на миля и постепенно увеличаване на разстоянието. Това помага за изграждане на издръжливост.

Храната е друга точка от голямо значение, поради което се разглежда моделът фен на пресни зеленчуци и плодове, както и яйца, сирене и меса, всички постни протеини.

Една от най-големите му тайни беше, че всяка сутрин си взема смути от плодове и зеленчуци точно като вашите деца и че ако имате желание от време на време, като искате да хапнете хамбургер, просто го изядете и му се насладете.

Всички са доста прости препоръки, които трябва да се следват и които могат да бъдат взети като пример за впечатляваща фигура като тази на Хайди.