Винаги в нашето семейство има някой, който ни кани да използваме домашни средства за отслабване, да лекуваме някои заболявания, да контролираме напрежението, безпокойството или стреса. Нашите баби и дядовци, чичовци или родители ни разказват предимствата на различни рецепти, които са много лесни за приготвяне, като храна, запарки, сокове или други трикове, които могат да ни помогнат да преобърнем живота си, губейки тези излишни килограми.

Понякога не смеем да опитаме, защото сме по-убедени от други техники, които се продават по телевизията или някаква търговска диета, но когато нищо от това не е достатъчно, за да достигнем идеалното тегло, започваме да мислим, че тези природни средства за отслабване, може да предостави решението, за което сме копнели и търсим.

За тези средства се говори главно, когато става въпрос за понижаване на корема и изравняване на корема ни, защото има храни, които детоксикират черния дроб, като по този начин увеличават метаболизма, нещо, което ви позволява да се отървете от коремните мазнини.

Можем да използваме тези лекарства, за да намалим задържането на течности, да успокоим безпокойството, да прочистим дебелото черво или да задоволим глада. Няколко храни със свойства за изгаряне на мазнини могат да ни помогнат да загубим излишните килограми, но да, винаги трябва да сме наясно с техните ползи, противопоказания, както и подходящите дози.

Един от положителните аспекти е, че те са много лесни за приготвяне и са евтини, така че всички можем да опитаме. Има много природни средства за отслабване, затова ви предлагаме Топ 10, така че можете да опитате този, който ви убеждава най-много, нещо, което определено може да промени начина ви на живот.

Съдържание

Топ 10 домашни средства за отслабване

1- Канела и мед

Едно от най-популярните домашни средства за отслабване е канелата, която има противовъзпалителни свойства и която, заедно с меда, е идеална за намаляване на тези излишни килограми, по прост начин, благодарение на техния потенциал за изгаряне на мазнини и е рецепта т.е. може да изпълнява за няколко минути.

Лекарството се приготвя само с преварена вода и канела на прах, които трябва да се оставят да почиват около 20 минути, преди да се филтрира течността и да се добави супена лъжица мед. Чаша от тази запарка се изпива на малки глътки на гладно, за да отслабнете и по време на закуска следобед. Използвайки тази рецепта всеки ден, можете да детоксикирате тялото, да ускорите метаболизма и да изгорите мазнините по един прост начин. Трябват ни само супена лъжица канела на прах, друга мед и половин литър минерална вода.

2- Зелен чай и джинджифил

Зеленият чай е широко известен със своите свойства за отслабване, докато джинджифилът е термогенна храна, така че комбинацията му може да ни осигури важни ползи.

Свойствата на зеления чай за отслабване са кофеинът (ускоряват метаболизма), катехините, който е антиоксидант и теанинът, който е аминокиселина, която отпуска. От своя страна джинджифилът, като термогенна храна, повишава телесната ни температура, превръщайки го в истинско изгаряне на мазнини. Освен това поддържа нивата на глюкозата, дава усещане за ситост и намалява подуването на корема.

Зеленият чай и джинджифилът се поставят в цедка с осем унции вряща вода, процес, който не може да бъде по-дълъг от четири минути и след това може да се добави малко мед или захар за вкус. Трябва да пиете една или две чаши на ден на гладно.

В случай, че комбинацията не ни хареса, можем да опитаме и само с чай от джинджифил, който може да се приема преди всяко хранене, топъл или студен.

3- Сок от лимон и чесън

Това естествено лекарство се използва широко за отслабване, по-специално за намаляване на мазнините по корема, благодарение на компонентите, които имат и лимонът, и чесънът.

Лимонът е богат на пектин, фибри, които помагат в борбата с апетита, освен това, благодарение на своите киселинни характеристики е много полезно за детоксикация на нашето тяло и особено на черния дроб, който отговаря за метаболизма на мазнините.

В случая с чесъна се казва, че той инхибира процеса на натрупване на мазнини (затова той елиминира корема), регулира апетита и стимулира метаболизма, благодарение на неговите свойства.

Само като изстискаме лимон в чаша вода и добавим три счукани чесъна, ще получим нашето лекарство, което трябва да се приема на гладно всяка сутрин. По същия начин, ако опитаме само с гореща лимонада, това също може да ни помогне.

средства

12 причини да пиете лимонова вода всеки ден

Лимонената вода е просто и впечатляващо вътрешно почистващо средство, с което да започнете деня си. Ще започнете да забелязвате разликата почти веднага, след като започнете да пиете сок от цял ​​лимон с вода първо нещо сутрин. Прочетете още

4- Вода от лайм, краставици, мента и джинджифил

Може да се окаже, че комбинацията не привлича много внимание от самото начало, но тази напитка има свойства да детоксикира и бързо да отслабне, тя е средство, което предотвратява задържането на течности.

Вече говорихме за свойствата на джинджифила, които са толкова добри, че се повтарят в нашите топ 10 домашни лечебни средства за отслабване, но сега заедно с вар, краставица и мента, които имат диуретично, прочистващо и храносмилателно действие, за да намалят тези излишни килограми, с които можем да имаме корема, за който мечтаем.

В кана с вода поставяме резенчета лайм или лимон, краставица, джинджифил и листа от мента. Оставете го да почива в хладилника за 24 часа и вече имаме своя сок за отслабване. Можете да пиете до четири чаши на ден, първо преди закуска, след това по всяко време на деня.

5- Овесена вода

За овесената каша се говори като за едно от най-добрите домашни средства за отслабване, тъй като тя стабилизира кръвната захар, като ви държи сити, без да повишава тези нива, освен че съдържа апетита ви, като генерира ситост, тя е идеална за диети. Освен това има прочистващо свойство да прочиства тялото и да абсорбира мазнините. Някои не са съгласни с тази теория, заявявайки, че тези свойства остават в люспи и не преминават във водата.

Тази овесена каша се консумира на гладно. Това са само три супени лъжици в чаша, оставете да почине десет минути и това е всичко.

6- Рибено масло

Когато говорим за рибено масло, трябва да сме наясно, че то е източник на омега-3 мастни киселини, които разграждат мазнините, разположени предимно в кръста. Супена лъжица рибено масло на ден може да ви помогне с мазнини в корема.

7- вода от розови листенца

Това естествено средство за отслабване действа като диуретик, намалявайки количеството вода в тялото ни, което ще ни накара да отслабнем и да консумираме повече вода, за да можем да останем хидратирани и да намалим излишните килограми.

Това се приготвя чрез поставяне на венчелистчета в тенджера с вода и къкри около 20 минути. След това трябва да го охладите за една седмица. Можете да пиете чаша всяка сутрин на гладно.

8- Червени боровинки

Боровинките имат киселини, които действат като храносмилателни ензими и спомагат за елиминирането на мазнините в тялото, както и за смилането на лимфните отпадъци. Един от начините да отслабнете е да приготвите чаша боровинки в блендера с две чаши вода. Трябва да се консумира като лека закуска или следобед, въпреки че някои препоръчват една чаша сок в седем чаши вода, която да се консумира преди всяко хранене.

9- Краставици и ананас за отслабване

Вече говорихме за свойствата на краставицата, която сега се присъединява към ананаса, който е един от най-препоръчваните плодове за отслабване. Смути от краставица и ананас подобрява храносмилането и предотвратява задържането на течности. Водата от ананас също е популярна, която се прави с кожата и осигурява много предимства.

10- Чиа семена

Тези семена се използват широко в диетите заради способността им да изгарят мазнини, тъй като една супена лъжица може да ни помогне в сосове, кисело мляко, салати или смутита. Семената от чиа имат калций, желязо, антиоксидантни свойства и диетични фибри, които ви дават ситост. Най-хубавото на това изгаряне на мазнини е, че те нямат никакъв вкус.

Отвъд този Топ 10 на домашните лекарства за отслабване, трябва да сме наясно, че те не са чудодейни, затова винаги трябва да ги комбинираме с балансирана диета, да избягваме мазнини, които не са здравословни, да консумираме повече зеленчуци, както и да прекратим заседналия начин на живот, увеличавайки практиката на упражнения, с които можем да постигнем резултати, използвайки всеки един от тези прости и евтини трикове у дома всеки ден.

Най-новото в науката, приложено към храненето и обучението, без технически характеристики и лесно за разбиране

Рутинни режими, диети, съвети и други неща, БЕЗПЛАТНО и директно на вашия имейл всяка седмица

Най-новото в науката, приложено към храненето и обучението, без технически характеристики и лесно за разбиране

Рутинни режими, диети, съвети и други неща, БЕЗПЛАТНО и директно на вашия имейл всяка седмица