Част от шоколадова торта на закуска може да ви помогне да отслабнете по-бързо, отколкото си мислите.

яденето

The шоколад, освен че е един от деликатесите на гастрономията, той съдържа страхотни антиоксидантни свойства които са много полезни за човешкото здраве.

Според проучване, проведено от университета в Тел Авив, закусете шоколад това ще ви помогне да отслабнете. Ключът е да балансирате добре първото хранене за деня и да добавите протеини и въглехидрати за допълване на липсващите хранителни вещества. Изследването също така заключава, че е полезно за паметта и подобряване на когнитивните функции.

Ключът се крие в непропускането на 600 калории и го консумирайте сутрин, защото по това време метаболизмът е много по-активен и през целия ден може да изгори ненужните приети калории.

От друга страна, изследванията показват, че това предотвратява "глад " през останалата част от деня. Много лекари препоръчват да се яде шоколад, тъй като той помага в борбата депресия, подобрява настроението и ви кара веднага да се чувствате добре.

Също така шоколад е добър вариант за хора, които страдат от хипертония, тъй като съдържа флавоноиди, които подобряват притока на кръв и намаляват кръвно налягане.

И накрая, неговите компоненти помагат защита на кожата от увреждане от слънцето, предотвратява зачервяването и увеличава нивата на хидратация.

Wapa, Не забравяйте, че ако искате да отслабнете, трябва да посетите специалист по хранене, който ще посочи най-добрата алтернатива, която подхожда на тялото ви.

Така че се наслаждавайте на това шоколад с балансирана диета и ще отслабнете и без да жадувате за нещо сладко.