Издател: GRIJALBO USA Година на издаване: 2019 Matter Nutrition - диети ISBN: 978-1-64473-010-2

трябва

Окончателното и ясно ръководство за постигане на идеалното ви тегло и живот здрав, балансиран и щастлив.

Д-р Марк Хайман внимателно анализира всяка група храни, обяснява къде сме сгрешили.

Знаете ли, че яденето на овесени ядки на закуска не е толкова здравословно, колкото си мислите? Не помага ли млякото за изграждане на здрави кости и яйцата не са ваш враг? Дори тези от нас, които са най-загрижени за здравето си, трудно решават какво да ядат, ако искаме да отслабнем, да поддържаме форма и да подобрим здравето си. И кой може да ни обвинява? Що се отнася до диетите, информацията постоянно се променя и е толкова противоречива, че е невъзможно да се знае къде да се потърси съвет. И десетилетия #commonsense #wrong, хранителната промишленост манипулираше информацията и неверните политики в областта на храните само усложниха нашето объркване и безпокойство, когато сме изправени пред избора в супермаркета.

Чувствали ли сте се изгубени, опитвайки се да решите кои храни са полезни за вас? В морето на объркваща и противоречива информация дори експертите не са сигурни какво да ядат, за да отслабнат и да бъдат здрави. За щастие в „Какво по дяволите да ям?“, Най-изчерпателната му книга досега, д-р Марк Хайман, автор на бестселъри на „Яжте мазнини и отслабнете“ и „Кръвната захарна разтвор“, ни предлага алтернатива.

С това внимателно и внимателно ръководство, което беше сред най-продаваните книги в Съединените щати след пускането му, ще разгледаме всяка група храни и ще научим хранителни принципи, които синтезират най-новите изследвания в тази област, което ще ни позволи да изберем пресни и пълноценни храни, пълни с вкус, текстура и кулинарен потенциал.

С идеи, които ще разбият митовете и вкусните рецепти, тази книга ще ни помогне да открием в лечебната сила на храната тайната на здравословния, богат и дълбок живот.

Други специалисти са казали.
«Експертен анализ и ефективно решение за оптимизиране на нашето здраве и дълголетие. Д-р Хайман е един от малкото специалисти с опит и красноречие, които правят тази информация достъпна за всички. "
Д-р Дейл Бредесен, автор на „Краят на Алцхаймер“