Диета, състояща се от 8 седмици протеинови напитки и супа, последвана от постепенно включване на нискокалорични и високо протеинови ястия може да помогне на хората с остеоартрит на коляното да отслабнат, което може да намали болката в ставите и да подобри качеството на живот, както е установено в ново проучване.
Освен това изследователите казват, че диетата може да помогне и на тези, чийто проблем със затлъстяването прави невъзможно упражняването.
Затлъстелите лица с остеоартрит на коляното трябва да бъдат призовани да отслабнат. Въпросът, повдигнат от това проучване, е дали пациентите могат да поддържат загубата на тегло, която постигат въз основа на хипокалорична формула, с течение на времето в реалния живот.
За проучването 175 души със затлъстяване с остеоартрит в коляното са били изследвани по време на диетичния процес, където през първите 8 седмици е трябвало да ядат само супа и протеинови шейкове, които са ограничавали приема на калории до 800 на ден.
По този начин участниците отслабнаха, а също така увеличиха минералната плътност на костите.
През следващите 8 седмици участниците продължиха диетата, но увеличиха дневния си калориен прием до 1200 на ден, включително високо протеинови и нискокалорични храни.
Загубата на тегло помогна на повече от 60 процента от участниците да намалят болката в коляното и да подобрят способността за ходене.
Истинското предизвикателство обаче е поддържането на загуба на тегло с течение на времето.
- Хипокална диета; богати и упражнения за отслабване при затлъстели хора
- Каква е безглутеновата диета и кои са храните, които трябва да ядете и да избягвате да губите
- Семена от чиа, от съществено значение за диетата на Mahen Laboratories
- Подут корем, ако се дължи на запек, това е вашата диета, за да го избягвате - Снимка 1
- Какво представлява кетогенната диета и защо е толкова ефективна за отслабване; Здравословно гладуване