диета

Общи характеристики
Тип диета: Вегетариански

Подобно: Диета за клиника Майо и диета на Аткинс
Цел: Отслабване чрез промяна на стила на хранене
Обещанието: Не страдайте с диетични менюта и се чувствайте по-добре
Отслабвайте постоянно

Нашето тяло управлява метаболизма на храната по различен начин според групата на кръвните групи, към която принадлежим.
Това е открито от д-р Д’Адамо и той постулира, че въпреки човек, поддържащ строга диета, те не отслабват, защото тялото им автоматично отговаря за компенсирането на храната и съхраняването й в защита срещу новия начин на хранене. Това е автоимунна реакция с основен инстинкт за оцеляване, който носим генетично програмиран. По този начин, "това, което е храна за един човек, може да бъде отрова за друг"

Нещо повече, те потвърждават, че много заболявания и състояния могат да се дължат само на консумацията на храни, които не са подходящи за вашата кръвна група.

Профил на човек тип

Този тип хора са по-общителни и по-добре балансират отношенията си ум-тяло, по-добре се справят със стреса, характерен за съвременността.


Как действа кръвната група -A- диета за отслабване?

Хора с кръв от Тип -А- присъства: (винаги говорейки като цяло)

  • Вашата уязвима имунна система,
  • Имате добра адаптация към стабилни условия на околната среда и храненето,
  • Имате спокойна физическа или спортна дейност, която ви дава благополучие,
  • Вашата крехка храносмилателна система, която лошо понася месо, пшенично брашно, мляко и млечни продукти,
  • По-добре е да се придържате към вегетарианска диета, богата на зърнени и бобови култури.

Ами ако отслабна?

Стига да можете да се адаптирате към нов тип насърчение. Като се чувствате по-добре и по-здрави ще бъдете по-доволни от този тип диета.

Препоръчителни храни

Успехът на вашата диета зависи от:

  1. Базирайте диетата си на зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения
  2. Яжте риба и миди, само в малки количества
    (подходящи са шаран, групер, сьомга, мерлуза, сардина, атлантическа треска и пъстърва)
  3. Ограничете максимално консумацията на месо
  4. Яжте много плодове, особено ананас, а също и сушени плодове
  5. Консумирайте маслодайни семена често са соя, палмови елаи, фъстъци, слънчоглед и царевица
  6. Използвайте зехтин в салати и за готвене

Храни, които трябва да се избягват

  1. Избягвайте солени, пушени или саламурени меса и никога не яжте студени разфасовки.
  2. Избягвайте консумацията на млечни продукти и сирене
  3. Плоски риби като подметка или камбала
  4. Избягвайте удобни храни и картофи
  5. Не на бразилските ядки или шам фъстък
  6. Вредят ви повече храни, приготвени с пшенични брашна, намалете консумацията си, доколкото можете
  7. Фасулът, месото и млечните продукти ги избягвайте, защото благоприятстват наддаването на тегло .
Вегетариански Толерантен
към промените
хранене		 Храносмилане
слаб		 Склонни към диабет I и II Много плодове и зеленчуци Витамин В12
Витамин Е
Витамин Ц		 Йога
Зърнени храни, соя
Бобови растения
Плодове
Зеленчуци		 Метаболизъм
ефективно		 Неправилно се справя с месото Склонни
Рак		 Ананас, зърнени храни, зехтин, соя и риба Фолиева киселина Да плува
Много плодове Система в-
мунологичен
слаб		 Податлив на
чернодробно заболяване		 Да се ​​избегне:
Зърнени храни
месо,
Млечни продукти
Пшеница		 Керецитин
Ехинацея		 Релаксиращи упражнения

Какви рискове води до това ?

Рисковете, които цитираме, са основно за всеки човек с кръвна група -O- и не е задължително ефектът от диета от този тип.

  • Артрит или възпалителни заболявания
  • Язви и алергии
  • Квагулационни нарушения или венерически запушвания

Книги за отслабване

Ако искате книга за тази диета за отслабване, препоръчваме ...

Не забравяйте да прегледате четирите големи класификации на диетите и да анализирате всички диети за отслабване, които най-добре отговарят на вашия начин на живот и хранене, които тялото ви изисква. Можете да ги видите тук, в Диети с които отслабнете

. Нещо повече, те казват, че много заболявания могат да се дължат само на консумацията на храни, които не са подходящи за нашата кръвна група.