Dukan-350 рецепти лесни рецепти
Не мога да отслабна - д-р Пиер Дюкан 3
Но вие го комбинирате с тренировки с тежести?
Освен мазнини, ще загубите мускули, независимо от всичко. и това не е толкова добро, колкото изглежда.
и аз наистина се радвам за вас, но повечето прескачащи най-малкото биха намалили кетогенезата и биха им направили зверски рикошет и не биха насърчили хората да го правят повече на диета, толкова поносима като тази.
поздравления за 15 кг, това е зверска капка.
и аз наистина се радвам за вас, но повечето прескачащи най-малкото биха намалили кетогенезата и биха им направили зверски рикошет и не биха насърчили хората да го правят повече на диета, толкова поносима като тази.
поздравления за 15 кг, това е зверска капка.
По дяволите ! Хората имат невероятно желание да си прецакат черния дроб и бъбреците ! И по-горе да бъде доста просто
Тази диета се основава на това, на което се основават всички от това, което виждате, от прецакването на тялото и подлудяването му, проблемът с „фазата на атака“ е, че протеинът не е нормалното гориво на тялото, така че ви струва Ужасите изгарят протеини, освен това отделя много азот, за да ги метаболизира и не е добре за хората xD
Предполагам, че го знаете и някой би го казал в същия този пост. Не е добре да правите тези неща.
По дяволите ! Хората имат невероятно желание да си прецакат черния дроб и бъбреците ! И по-горе да бъде доста просто
Тази диета се основава на това, на което се основават всички от това, което виждате, от прецакването на тялото и подлудяването му, проблемът с „фазата на атака“ е, че протеинът не е нормалното гориво на тялото, така че ви струва Ужасите изгарят протеини, освен това отделя много азот, за да ги метаболизира и не е добре за хората xD
Предполагам, че го знаете и някой би го казал в същия този пост. Не е добре да правите тези неща.
Така трябва да бъде, както при всяка диета, но в случая повече. Струва ми се препоръчителен документ за четене.
Наздраве и упорито на диетата!
Бил съм месец и седмица и съм свалил 7 кг. Ще загубя още малко за около 4 или 5 и ще отида на консолидация. Истината е, че диетата може да бъде лукс, има много разнообразие. Хамбургери на скара от всякакъв вид, котлети и пилешки бедра, говеждо месо, пуйка, всички риби, пушена сьомга и др. Освен това овесът ме зарежда много и съм прекалено гладен.
За закуска кола cao ligth и половин dukan шоколадов кифла собствена рецепта, доста годна за консумация:
1 яйце
1 кисело мляко 0% аромат на ягода или праскова
2 супени лъжици овесени трици
1 супена лъжица пълнозърнести трици
2 супени лъжици течен подсладител
1 супена лъжица обезмаслено какао на прах
1 чаена лъжичка мая.
Малко сусам
Малко канела
Поставете го в купа, разбийте добре, микро 4 минути и го оставете да се охлади при стайна температура. За закуска 2 дни.
Поздравления. Много съм доволен от резултатите, въпреки че трябва да кажа, че съм загубил малко мускулна маса, но много обем.
А, пийте много вода и тези, които не са чели книгата, препоръчвам. Мисля, че четенето му е много конструктивно и ви кара да осъзнавате и ви учи да се храните по-добре
Плодът не може да се яде, ако пропуснете диетата, това е ваш проблем, а не да накарате другите да го пропуснат. Когато отида да ям в блатото, взимам малко пилешки филета и птичи хляб, както го наричам, можете да вземете френски омлет, варени яйца, доматен сос (в книгата ви казват как да го направите) пълнени патладжани, можете да вземете това че дори да си студен е богато. След това можете да направите пилешка баница, кайма с 2 яйца, чесън и ситно нарязан магданоз, да разбъркате всичко и да сложите половината във форма, да сложите 2 леки траншета и слой пуешки гърди и отгоре с останалата кайма и изпечен, излиза страхотно и че студът е по-добър.
Сега това, което lionbonfire каза, че е прескочил темата за сладките, аз също имам много сладък зъб и харесвам шоколад, но не съм го прескочил, защото имате около 500 сладки рецепти, които са вкусни, опитах шоколади, шоколад кифли, шоколадова торта, палачинки с ноцила, кондензирано мляко, млечен сладолед, ванилов крем, чийзкейк, торта със сирене. И ви казвам, че бих сложил 2 шоколадови понички за закуска и бих закусил по неаполитански, без да броим десертите.
високо протеинова диета и изкуствени подсладители?
какво, целенасочено търсене на рак на черния дроб? а защо не и няколко бутилки седмично?
високо протеинова диета и изкуствени подсладители?
какво, целенасочено търсене на рак на черния дроб? а защо не и няколко бутилки седмично?