Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
В света на храненето е много често да се сблъсквате с хора, които искат вашето мнение за диетата на Дюкан, Тази диета е спечелила невероятна слава в света на модата, изкуството и развлеченията.
По някакъв начин трябва да вземете мерки по въпроса и да съобщите какви са плюсовете и минусите на това диета за света на спортистите.
Някои лекари и диетолози са говорили за диетата на Дюкан и са стигнали до извода, че тази диета е доста строга, но има добри резултати.
Единственото възражение е начинът, по който ограничава и регулира храненето, В допълнение, някои храни в ежедневната диета, което я кара да се превърне в небалансирана диета, т.е. начинът, по който насърчава напълно изоставянето на въглехидрати, може да бъде безотговорен.
За хора, страдащи от затлъстяване, наднормено тегло и някои дисбаланси, като диабет и сърдечно-съдови проблеми; необходимостта да се спазва диета, която им позволява бързо да отслабнат, е много често срещана, това може да е добър вариант.
От друга страна, спортистите се нуждаят от достоверни резултати които им помагат да поддържат форма, с енергия и с необходимите хранителни вещества за изпълнение на полето.
Ако сте млад и атлетичен човек, бихме могли да кажем, че диетата на Дюкан трябва да претърпи големи адаптации, за да ви позволи да водите здравословен спортен живот, без те да се случват калорични спадове на енергия и че тялото ви започва да се самоунищожава по някакъв или друг начин.
Един от положителните моменти на диетата е, че можете да постигнете целите си за тегло бързо, с a процес на въвеждане, завършване и поддържане на целите и това е много важен аспект, който не се вижда при всички диети.
Някои автори заявяват, че пациентите, които приемат диетата си на много остро ниво, могат страдате от бъбречно заболяване И когато спортист трябва бързо да постигне резултати, те изпълняват остри диети, така че тази диета може да причини последици за здравето, които никой не очаква.
По-добре е да помислите за различни алтернативи или да направите значителни модификации по отношение на въглехидратите, тъй като въглехидратите са много необходими в диета на спортист.
Ако спортувате редовно, имате нужда от намаляване на мускулния тонус или увеличаване на мускулите, трябва да организирате приоритетите си, така че по този начин да разберете дали Диета на Дюкан.
Можете да го адаптирате достатъчно с вашия треньор, за да извлечете максимума от вашата диета и упражнения. Хидратацията е много важна за този процес.