Видове чудодейни диети
ЯБЪЛКА ДИЕТА
Каква е ябълковата диета?
Ябълковата диета е вид гладно или полубързо, което се състои от ядене изключително на ябълки, четири разделени на 4 дневни „хранения“ и кисело мляко в закуската.
Има варианти на тази диета като «ябълков лек«; «ябълкова диета с ориз и пиле«, Подобно на балансирано хранене, но без добавяне на масло и по-монотонно; «диета с ябълки и риба тон«; «диета с печена ябълка«, По-малко стягащо от суровата ябълка; «диета с ябълки и домати", И дълго и така нататък. Всички те нормално не работят дългосрочно за отслабване, и имат сходни рискове с изключителната диета с ябълки (рикошетен ефект, загуба на мускулна маса и др.).
| Въпреки че към диетата се добавят протеинови храни, мускулната маса продължава да се губи, тъй като тялото не използва тези допълнителни протеини като субстрат за аминокиселини, а като източник на енергия (тъй като общите калории от гладуването не покриват енергийните нужди на тялото). |
Класифицира се в "монодиетите" и като всички обещава значителна загуба на тегло за много кратко време. Препоръчва се за максимум 1 ден, при здрави хора, въпреки че други източници "съветват" да се извършва в продължение на 5 - 10 дни. Казват, че за 5 дни се губят между 4 и 6 килограма.
Какви ползи носи ябълковата диета?
Ябълката е плод, богат на пектин, вид разтворими фибри, полезни за чревния транзит и това може помагат за премахване телесни мазнини и по-ниски нива на холестерол.
Универсален символ на здравето, ябълката е богата на витамин С и антиоксидантни растителни вещества (фенолни фитохимикали като хлорогенни киселини и катехини), каротини, флавоноиди (флоридизин и кверцетин). Всичко това го прави сърдечно-съдов протектор и мощен противораков препарат.
Въпреки че нито едно от проведените научни изследвания не одобрява изключителна диета с ябълки, но разнообразието от диети, основано на растителни храни и в подходящи порции, винаги се счита за по-здравословно.
Изпълнението на „ябълковата (полубърза) диета“ за 1 ден не представлява риск за здравето, стига да се прави в спокойни условия и без интензивни физически упражнения.
Завършеност
С изключителната диета от всяка храна се генерират хранителни дефицити. Разнообразната, балансирана диета с естествени храни, съчетана с модел на физическа активност, е най-препоръчителната за здравословно отслабване. Вижте първите стъпки за отслабване.
Хранителен състав на ябълката
| Хранителен състав на ябълка на 100гр | |
| Хранителни вещества (единици) | Съдържание |
| Калории (Kcal) | 59 |
| Въглехидрати (g) | 15.25 |
| Протеини (g) | 0,19 |
| Мазнини (g) | 0,35 |
| Фибри (g) | 2.7 |
| Калций (mg) | 7 |
| Желязо (mg) | 0,18 |
| Магнезий (mg) | 5 |
| Фосфор (mg) | 7 |
| Калий (mg) | 115 |
| Натрий (mg) | 0 |
| Цинк (mg) | 0,04 |
| Витамин С (mg) | 5.7 |
| Пантотенова киселина (mg) | 0,06 |
| Фолиева киселина (mcg) | 3 |
| Витамин А (IU *) | 53 |
| Фитостероли (mg) | 12 |
| * Витамин А се изразява в IU, което означава "международни единици". | |
Дали ябълковата диета крие рискове?
Желаните ползи от тази диета (и тези от всички диети за отслабване) трябва да бъдат загуба на тегло и подобряване на заболявания, свързани с наднормено тегло или затлъстяване на човека (холестерол, диабет, хипертония ...), но не е така.
Повече информация за диетите
Ябълкова диета
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.
- Веганска диета ® - Определение, ползи и храни за отслабване
- Вегетарианска диета за отслабване 10 килограма 100% ефективна
- Случаят с ябълковата диета и загубата на 23 килограма от Хоакин Феникс за тълкуване; The
- Диети 3 рецепти за смути с перфектни суперхрани за отслабване - Periodista Digital
- Диета 10 клавиша за отслабване за рекордно време, според известен диетолог