Карл Лагерфелд: Spoonlight диета за отслабване. Известната диета на Карл Лагерфелд за отслабване с 40 кг !

Тегло: 70 кг (154 lbs)
Височина: 1,78 метра (5 фута 10 инча)
Възраст: 87 години (09/10/1933)
Място на раждане: Хамбург, Германия.

Карл Лагерфелд, Стилист на Chanel и художествен ръководител, загубен 40 кила след малко повече от година, за да си възвърне) доверието в модната индустрия. Неговата тайна: Режим Spoonlight, по - известен под името Диета на Лагерфелд. Открийте сега вашата диета!

Преди диетата Spoonlight.
лагерфелд
След диетата Spoonlight.

Тайните на известната диета на Карл Лагерфелд

Как Карл Лагерфелд е отслабнал с 40 кг за 13 месеца? Карл Лагерфелд разкрива своята строга диета да отслабнете и намаляване на талията. Под Диета на Лагерфелд.

Известни диети: лъжицата на Карл Лагерфелд

Тайната на диетата на Карл Лагерфелд: The Spoonlight Diet (лека лъжица).
Отслабване: 40 кг за 13 месеца, е това, което Карл Лагерфелд е отслабнал.

Принцип на диетата на Лагерфелд:
The Spoonlight диета Карл Лагерфелд е много нискокалорична диета (800 до 1200 ккал на ден) и изисква много воля. Диетата е с ниско съдържание на мазнини и захар и по същество се състои от зеленчуци зеленчуци и 0% млечни продукти, от хранителни добавки (витамини, диуретични растителни коктейли, против умора) и протеинови сашета до умерен апетит и поддържане на мускулна маса.

Диетата на Lagerfled на практика:
Закуска: 2 пакетчета протеин на прах, за да издържат до обяд.
Храна и вечеря: Зелени зеленчуци почти по желание, строго подбрани меса или еквиваленти (без говеждо, агнешко или свинско), но риба, пилешко, пуешко и от време на време телешко, заешко и конско и млечни продукти на 0%.
Между храненията: Прием на хранителни добавки и 1 саше протеин на прах.

Бонус съвет: За предпочитане трябва да се храните в определено време и не си лягайте направо в леглото веднага от масата.

Пазете се от лоши мазнини:
Забранени меса: говеждо, агнешко и свинско месо. Упълномощен: риба, птици, говеждо месо, заек и кон. Причината: мазнините, съдържащи се в определени меса, се съхраняват директно от тялото и повишават лошия холестерол.

Протеинови пакети за енергия:
Протеиновите сашета ви позволяват да издържите до обяд и се приемат като лека закуска, която да издържите през деня.
Причината: той е основният източник на енергия.

Хранителна добавка коктейл:
Карл Лагерфелд използва 6 хранителни добавки: засищащо, регулатор на апетита, диуретични растения, мултивитамини и коктейл против умора и ускорител за отслабване.
Причината: подпомага метаболизма по време на отслабване и избягва недостатъци и чувството за глад.

Физическа активност по време на режима (и не прекалено спорт):
Ходенето по 30 минути на ден, плуването и изкачването на стълби са достатъчни, за да работят сърцето и метаболизма ви. Причината: трябва да се движите, за да изгаряте калории. Не е необходимо да спортувате прекалено много, тъй като приеманите калории са малко в режима на Лагерфелд.

Трябва ли да спазвате диетата на Лагарфелд Spoonlight или не? Според нашите експерти: „Диетата Lagarfeld Spoonlight трябва да се практикува под редовен медицински контрол, нещо, което само Карл Лагерфелд и други VIP лица могат да предложат в дългосрочен план, тъй като елиминирането на някои висококалорични (нишестени) храни може да бъде източник на хранителни дефицити. Преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. "