Сезонът за печене на скара идва с пролетта и за да имате здравословна диета, не пропускайте някои идеални зеленчуци за този сезон, ще смучете пръстите си!

зеленчука

Сезонът за печене на скара идва, когато се появи хубавото време и то е, че яденето на скара зеленчуци не е само за вегани и вегетарианци, всеки може да се възползва от изискания му вкус. Зеленчуците имат невероятен вкус на скара, и в допълнение, те ще имат големи ползи за вашето здраве, защото всички зеленчуци са полезни за всяка диета. След това ще знаете някои зеленчуци, които са вкусни и които също са много богати на хранителни вещества.

Печете зеленчуци през пролетта

1. Тиквички

Тиквичките са любимият зеленчук за много хора и без съмнение са най-вкусните зеленчуци за скара през пролетта (и по всяко време на годината). Това е зеленчук, богат на витамини А, В6 и С, което заедно с калий, магнезий и желязо ще направят тиквички на скара или на скара необходима храна за вашите неделни слънчеви дни. Освен това тиквичките имат естествена сладост, така че ще направят чудесна закуска за ядене всеки ден. А знаете ли най-доброто? Едва ли има калории!

2. Патладжанът

Зад тиквичките няма как да пропуснете вкусния патладжан. Патладжанът е силно подценен зеленчук и също е един от най-добрите заместители на месото. Патладжаните имат фин солен вкус, но са много месест зеленчук, когато са на скара или на скара. Но също така е страхотен източник на калий, магнезий, витамин В6, фибри, протеини, витамин С и те са с ниско съдържание на калории.

3. Лукът

Лукът (особено червеният сорт) е друг от зеленчуците, които са изключително вкусни на скара или на скара и много хора забравят за него. Сякаш това не е достатъчно, лукът може да ви помогне да укрепите имунната си система (която обикновено е по-слаба през пролетта). Добавяйки печен лук към вашите салати, на шишчета или във вегетариански бургери, това ще му придаде сладък и вкусен вкус.

4. Зелени чушки

Много хора се наслаждават на скара или на скара червени чушки за различни рецепти., но зелените чушки не трябва да се пестят, защото и те ще бъдат вкусни. Не само се пекат чушките, пълни с невероятен вкус, но можете също да добавите тонове хранителни вещества към вашата диета и също красив цвят към чинията си.

Зелените чушки са естествено сладки, а също и богат източник на витамини, минерали, антиоксиданти. всичко това ще ви предпази от много болести, докато се наслаждавате на здравословна закуска или допълнение към която и да е рецепта.

5. Домати

Въпреки че доматите се считат за плодове и зеленчуци, всеки вид домат е подходящ за скара и добавяне към някоя от любимите ви храни. дори да има само други зеленчуци на скара в същата чиния. Това е толкова лесно, колкото да залеете зехтин или балсамов оцет върху нарязани домати и да поръсите малко сол, чесън, черен пипер или мащерка отгоре. След това ги поставете с лицето нагоре върху предварително загрятата скара и изчакайте около 5 минути или докато видите, че доматите започват да показват белезите на скара. Те ще бъдат готови за ядене и ще се насладят на страхотния им вкус!

6. Гъбите

Има много гъби, които могат да се консумират и печенето им на скара няма да ви остави безразлични. Има много различни видове и яденето им ще ви накара да откриете страхотния им вкус в месото им. Можете да ги ядете пълни или ненапълнени. Но Освен че е здравословна храна, тя е месна и има уникален вкус, който се подобрява при печене на скара. Можете да скарате гъбите или шампиньоните и да ги сложите на вегетариански бургери, шишчета, тостове или дори да ги добавите към вашите собствени, ще ги харесате!