Тази диета е доста ефективна, тъй като основата й е течна, така че вместо да асимилира малкото мазнини, тя се елиминира.

Първи ден

Закуска:
Запарка с малко обезмаслено мляко, филия пълнозърнест хляб с трици с обезмаслено сирене.

Вечеря:
Бульон без мазнини и провансалски миди, които се приготвят с кутия миди във вода, чесън, нарязан магданоз и половин чаена лъжичка масло. Може да се сервира с варени зеленчуци като тиква, манголд, морков, тиквички, лук и спанак.

Втори ден

Закуска:
Чаша обезмаслено мляко или запарка с постно мляко и препечен хляб от пълнозърнест хляб с бяло сирене.

диета

Трети ден

Обяд:
Обезмаслен бульон, печено пецето (разрешено е настъргване на чесън и зеленчуци) и смесена салата. За десерт мандарина.

Закуска:
Настойка, нарязана с мляко, две водни бисквитки с парче сирене.