Диета за кръвна група: Група 0

Според теорията на диета на кръвна група, Има редица общи характеристики при хора от група 0. Кръвна група 0 е тази, която няма никакъв вид протеин (антиген) на повърхността на своите червени кръвни клетки. Смята се, че този тип кръвна група е най-старата, която съществува и следователно тя е свързана в историята на човечеството с фигурата на човека ловец-събирач.

Основните характеристики на индивидите от група 0 (според тази теория) биха били:

  • Лица с голяма физическа сила, активен и оптимистичен характер.
  • Известни трудности при адаптирането към промените в околната среда.
  • Устойчива храносмилателна система, макар и с известен риск от поява на гастродуоденални язви.
  • Склонност да страдате от проблеми с щитовидната жлеза, астма и артрит, когато диетата ви е небалансирана. Други медицински проблеми, към които те са склонни, са затруднено съсирване на кръвта и различни видове алергии.
  • Нуждаете се от много физически упражнения, главно от аеробен тип, за да останете балансирани и да се предпазите от стреса.
преимувайте
 Диетата на кръвната група. Група 0

Диетата, която обикновено се препоръчва за тази кръвна група, е тази от типа ловец-събирач (може би подобна на палеодиетата): Основава се главно на консумацията на протеини от животински произход, плодове и зеленчуци.

Полезни храни за група 0:

  • Месо: говеждо, дивеч и агнешко месо.
  • Риба: херинга, сардина, скумрия, подметка, калкан, треска, прясна сьомга, мерлуза.
  • Зеленчуци и зеленчуци: швейцарска манголд, лук, чесън, артишок, тиква, сладък картоф, праз, броколи.
  • Масла: ленено и маслиново.
  • Бобови растения: Черен боб.
  • Ядки: Ядки и тиквени семки.
  • Плодове: сливи и смокини.
  • Напитки: Вода.

Неутрални храни за група 0:

  • Меса: Пиле, пуйка, патица, пъдпъдъци, яребица и заек.
  • Риба: куче, аншоа, морска платика, калмари, раци, миди, скариди, миди, омар, стриди.
  • Зеленчуци и зеленчуци: Репички, цвекло, домати, моркови, аспержи, целина, маслини.
  • Масла: Сусамово масло.
  • Млечни продукти: Моцарела, масло, пекорино и козе сирене.
  • Бобови растения: Нахут, боб, бобови зърна.
  • Ядки: Бадеми, кестени, кедрови ядки и лешници.
  • Плодове: Нар, ананас, манго, диня, ябълка, круша, нектарин, праскова, кайсия, банан, киви, фурма, касис и райска ябълка.
  • Зърнени култури: ориз, ечемик и просо.
  • Напитки: Зелен чай, зелено кафе, бяло вино, червено вино и бира.

Храни, които не се препоръчват за група 0:

  • Месо: свинско, бекон, нарезки и гъска.
  • Риба: Октопод, пушена сьомга, хайвер и миди.
  • Зеленчуци и зеленчуци: Картофи, карфиол, брюкселско зеле, патладжани.
  • Масла: царевица и фъстъци.
  • Бобови растения: Леща
  • Яйца.
  • Млечни продукти: кисело мляко, мляко и мазни сирена.
  • Ядки: шам-фъстък и фъстъци.
  • Плодове: портокали, мандарини и къпини.
  • Зърнени храни: Зърнени закуски, пшеница, царевица и кускус.
  • Напитки: безалкохолни напитки Cola, подсладени безалкохолни напитки, ликьори, кафе и черен чай.

Хората от група 0 също трябва да вземат предвид, че някои храни ще им помогнат да отслабнат, а други да наддават.

Храни, които правят хората в група 0 мазнини:

  • Пшеница, царевица.
  • Леща за готвене.
  • Карфиол и брюкселско зеле.

Храни, които карат хората от група 0 да отслабват:

  • Риба и морски дарове.
  • Морски водорасли (Вижте: 7 свойства и предимства на водораслите).
  • червено месо.
  • Спанак.

Ако желаете, разширете тази информация, като прочетете също:

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:

Отслабнете

Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка

Регистрирай се !

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: