Какво да ядете, когато имате хемороиди?
Храна и хемороиди
The хранене много е важно, когато имате хемороиди. Чрез диетата могат да се образуват по-обемни, добре оформени изпражнения и да се евакуират по-лесно.
Освен това правилното хранене е много важно, когато става въпрос за предотвратяване на хемороиди или предотвратяване на тяхното влошаване.
Хранене не само може да е отговорен за нараняване на хемороиди още, но е един от задейства и също така засяга запек, който е друг от причинителите на купчини.
Най-препоръчителните храни ще бъдат тези, богати на фибри и които съдържат принципи за подобряване на кръвообращението. Храните, богати на витамин К, могат да помогнат за подобряване на кървенето, като пречат на съсирването.
Важно: Препоръчително е да приемате няколко литра вода дневно в диетата с хемороиди. Водата е необходима, за да действат влакната правилно, помага за омекотяване на изпражненията и насърчава тяхното експулсиране.
Препоръчителни храни в диетата с хемороиди
Сред най-важните храни за хемороидната диета имаме следното:
Храни с високо съдържание на фибри
Фибрите са много необходими, за да се избегне запек. Храни с високо съдържание на фибри Те предизвикват увеличаване на чревната перисталтика и благоприятстват изхвърлянето на изпражненията, които в същото време са много по-меки, така че да не увреждат стените на ануса и вените, които могат да съществуват там.
От друга страна, като улесняват евакуацията, те помагат на човека да не се налага да упражнява толкова много сила, така че тъй като няма толкова голям натиск, вените на ануса не се променят толкова много. Фибрите предотвратяват и предотвратяват влошаването на хемороиди като правят изпражненията по-меки и ускоряват експулсирането им.
Между храни с високо съдържание на фибри имаме следното:
- ПлодоветеВъпреки че съдържанието на фибри в плодовете не достига това в зърнените или бобовите култури, плодовете са храни, които съдържат много фибри. Особено богати на фибри са портокалите, ябълките, смокините, ягодите, кивитата, бананите и крушите. Други много интересни за съдържанието на фибри ядки са стафидите, сушените смокини или орехите.
- Зеленчуци и зеленчуци: те съставляват друга група храни, богати на фибри. Сред тях можем да споменем моркови, артишок, картофи или спанак,
- Агаров агар: Използването на чаена лъжичка агар на прах от агар, разреден в две чаши студена вода, образува вид желатин, който се яде, за да насърчи движението на червата и да намали болката при дефекация. Ако предпочитате, можете да приготвите ястия с този желатин, за да добавите повече вкус, тъй като самият агаров агар е безвкусен.
- Бобови растенияБобовите растения (леща, боб, боб, грах, бобови зърна, нахут, соя и др.) Са група храни, които са много богати на фибри. Сред всички тях нахутът, фасулът, наричан още боб или фасул, заслужават да бъдат специално наречени. (Чаша боб съдържа 13 грама фибри) . 100 грама. леща съдържат 7,9 гр. фибри, бобът има около 7,3 грама, а соята съдържа около 6 грама.
- Ядки: Те осигуряват много фибри и мазнини с добро качество. Много подходящ. За предпочитане вземете сурово и накиснете за една нощ. Без сол и без пържене. Бадеми, орехи, ...
- Цели зърна: Пълнозърнестите храни (ориз, царевица, овес, пшеница и др.) Съдържат много фибри. Интересно е да се ядат пълнозърнести храни, за да се насърчи елиминирането на изпражненията.
Сред всички тях овесът е този, който съдържа по-разтворими фибри, поради което е препоръчително да приемате тази храна под формата на овесена каша, особено по време на закуска.
Пълнозърнестият хляб е друг начин за ядене на фибри. Когато приготвяте ястия с паста (юфка, спагети, супи и др.), По-добре е да го правите с пълнозърнести макарони. Включването на добавки от пшенични трици в ежедневната диета може да помогне за предотвратяване или подобряване на хемороиди, но не се препоръчва поради дразнещия му ефект. За предпочитане е овесени трици.
Храни, богати на витамин К
Като броколи, репички, зеле или ряпа, кръстоцветни като цяло. Храните, богати на витамин К, помагат за съсирването на кръвта и спират кървенето. Тези растения също много прочистват черния дроб. (Приемайте храна)
Храни, които не се препоръчват при диетата с хемороиди
Сред храните, които трябва да се избягват или да се ядат с повишено внимание при диетата с хемороиди, имаме следното:
- Не пълнозърнести храни: Рафинирането на тези храни причинява загуба на по-голямата част от фибрите, така че поглъщането на бял ориз, бял хляб или не-цели макаронени изделия не се препоръчва в диетата на страдащия от хемороиди. По същия начин трябва да се избягват сладкарски изделия, направени с рафинирани брашна, като бисквитки, сладкиши и др.
- Рафинирани захари: Освен че предразполагат към затлъстяване, рафинираните захари са с много ниско съдържание на фибри, насърчават запек и увреждат човека с хемороиди. По същия начин трябва да се избягват макаронени изделия, сладкиши, сладкиши или сладкиши като цяло, които съдържат този вид захар.
- Пикантно: Пикантните храни могат да засилят болката или болката при хемороиди. Не е препоръчително да приемате храна, овкусена с горчица или пипер, когато страдате от купчини. Вместо това можем да използваме билки, за да добавим повече вкус към храната си.
- осолени храни или храни, които съдържат много сол: Излишъкът от сол уврежда хемороидите. Храната, запазена в сол, не е удобна за този проблем. Така ще сведем до минимум консумацията на маслини, осолени сардини, аншоа и др. или други храни, много богати на сол.
- Алкохол или кафе: Поради своите стимулиращи и съдосвиващи свойства, алкохолът или кафето не са подходящи. Трябва да се справим и без тютюн.
Лек с лен и сини сливи при запек
Повече информация На хемороиди и тяхното естествено лечение.