Причините за интелектуалните увреждания са многофакторни. The Синдром на Даун е хромозомна генетична промяна, при която има допълнително копие на бебешката хромозома 21, което води до общо 47 хромозоми вместо 46.

Храна за хора със синдром на Даун

Диетата и начинът на живот играят основна роля за здравословното състояние на хората със синдром на Даун.

Затлъстяването е проблем за здравето на населението като цяло, при хората със синдром на Даун не е изключение. Храната често е централният фокус в живота на тези хора, хората с този синдром са склонни да имат по-висока степен на затлъстяване, т.е. телесни мазнини. Разпределението на мазнините варира в зависимост от възрастта, пола, етническата принадлежност, диетата и колко упражнения можете да правите.

Излишните мазнини допринасят за метаболитни проблеми, както при всяка популация.

Семейната среда

Ролята и подкрепата на родителите, роднините или настойниците на човека със синдром на Даун са основни и важни, осъзнаването на умереността и избора на здравословни навици е резултат от адекватно образование и надзор.

Насърчаването на здравословен начин на живот благоприятства здравето и трябва да бъде споделено със семейството и социалната среда.

Препоръки за тази допълнителна хромозома

Хората със синдром на Даун имат по-висок риск от затлъстяване и наднормено тегло, височината им обикновено е по-ниска от средната и физическата им активност е по-ниска, следователно енергийните им нужди са по-ниски.

Важно е, както във всичко хранителен план, това трябва да бъде персонализирани, Като се вземат предвид всяка от специалните нужди на индивида, някои общи препоръки са:

  1. Имате разнообразна диета, включително зърнени храни, плодове, зеленчуци, меса и производни, мляко и млечни продукти.
  2. В случай на някакво стомашно-чревно разстройство като рефлукс избягвайте киселите храни, а в случай на запек насърчавайте консумацията на вода и фибри (пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци).
  3. Избягвайте храни, които причиняват някакъв вид непоносимост или алергия.
  4. Консумацията на мазнини трябва да бъде ограничена, тези с растителен произход като зехтин и слънчогледово масло трябва да бъдат предпочитани.
  5. Насърчавайте използването на прости кулинарни техники като печене, печене, варене, приготвяне на пара или на скара и умерете използването на кулинарни техники, които използват голямо количество мазнини като пържени храни, яхнии или тесто.
  6. Гответе с въображение, приготвяйки апетитни и здравословни рецепти.
  7. Ако имате проблем с дъвченето, храната трябва да се адаптира, като се промени нейната текстура за лесно преглъщане.
  8. Хората със синдром на Даун са наясно, че се грижат за здравето си, затова трябва да се насърчава физическата активност и консумацията на балансирана, умерена и разнообразна диета.

Физическа активност за всички

даун

Франсиско Хавиер Лафуенте е човек със синдром на Даун от Испания. Той е гурме и се наслаждава на супа в японски ресторант в Мароко. Снимка: Антонио Лафуенте

Физическата активност е важна за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания при хора със синдром на Даун. При извършване на физическа активност трябва да се вземат предвид индивидуалните физически и психически условия, насърчавайте човека да избира дейност, която му е по вкуса, има толкова много дейности, от които да избирате, от ходене на разходка, бягане, танци, плуване, играе футбол и много други, без да забравяте предварително да извършите прогресивна загрявка и разтягане в края. Преди всяка травма ще е необходимо да се възстановите напълно, преди да се върнете към дейността. Физическата активност също помага на хората със синдром на Даун да имат по-добра социална интеграция и самостоятелност.

В заключение:

Мотивацията, образованието, надзорът и подкрепата от родители, роднини или настойници на хора със синдром на Даун са от съществено значение, тъй като това води до правилен независим избор.

Заседналият начин на живот е най-важният рисков фактор за здравето на сърдечно-съдовата система, насърчаването на здравословни хранителни навици и физическите упражнения подобряват качеството на живот. Можете също така да се обърнете към професионална поддръжка за правилни хранителни съвети.

Повече информация в тази връзка.

Препратки:

Arroyo Izaga M, Ansótegui Alday L, Rocandio Pablo A. Диета за хора с увреждания: спазване на препоръките за прием на храни и хранителни вещества. Osasunaz 2006 21.11.2005; 7: 139-150.

Gallar Pérez-Albaladejo M. Диетични навици и хранителни и хранителни проблеми при възрастни с леко умерено интелектуално увреждане. Аликанте: Университет в Аликанте. Сестрински отдел; 2014 г.

Гарсия Хименес MT. Хранене и увреждане. Значение и възможност за превенция. Предотвратяване на дефицит 2011: 475-500.

Soler Marin A, Xandri Graupera JM. Хранителен статус на лица с умствени увреждания със синдром на Даун. Nutr Hosp 2011 септември-октомври; 26 (5): 1059-1066.