Акнето и дефектите често са отражение на неадекватна диета за нашата дерма. Затова понякога е безполезно да се прилага козметика против акне, без да се правят промени в хранителните навици. Но съществува ли диета против акне? Има ли продукти, които помагат за предотвратяването на тези ужасни пъпки в последния момент? Отговорът е да!

8-те

Тъй като диетата е определящ фактор за появата на акне; За да избегнете пробиви, е много важно да намалите консумацията на захар и да се храните на диета, която не благоприятства появата на акне. Това са най-добрите продукти, които да включите във вашата диета срещу зърнени храни:

# 1 Кресон

Те са богати на хранителни вещества и се използват от стотици години за прочистване на кръвта и черния дроб от токсини и осигуряват усещане за добро здраве. Неговите диуретични ефекти помагат за премахване на излишното задържане и отоци, като са наистина полезни при лечението на кожни изригвания, екземи, акне и други кожни инфекции.

# 2 Зелен чай

Той е пълен с катехин, антиоксидант, който ускорява загубата на тегло и помага да се блокира усвояването на мазнините. Освен това регулира кръвната захар, намалявайки възпалителните процедури.

ЕСТЕТИСТ ЛИ СТЕ?

Открийте триковете, за да се научите да управлявате социалните мрежи на вашия център за красота
Щракнете тук, за да ги откриете!

# 3 Куркума

Както повечето подправки, той съдържа фитохимикали с висока антиоксидантна и противовъзпалителна сила. Куркумата помага за елиминиране на токсините от черния дроб, така че има пречистващо-детоксикираща сила, като розмарин, боровинки, канела, карамфил, какао, анасон, чесън, джинджифил, грейпфрут и червени чушки.

# 4 Растително мляко

Те имат високо съдържание на минерали, което е от полза. Мнозина спират да консумират животинско мляко и залагат на соеви напитки, които носят положителни реакции върху кожата.

# 5 Омега 3

Омега 3 мастната киселина е полезна за сърцето и съюзник срещу акнето. В допълнение към синята риба се съдържа в ядките и яйчните жълтъци. Други растителни масла също съдържат Омега 3, така че не се колебайте да замените търговското масло.

# 6 Фибри

Оставете рафинираните зърнени храни пълни със захар, най-добре е да търсите пълнозърнести храни, онези, които сте мразели, когато сте били малки. Но вкусът му ще ви хване и ще ви накара да забравите за цветните зърнени храни с високо съдържание на захар.

# 7 Месо

Консумирането на твърде много месо е нездравословно, но и яденето на твърде малко. Свинското, телешкото и агнешкото помагат за предотвратяване на акне, защото те са богат източник на цинк. От друга страна, витамин С, намиращ се в цитрусовите плодове, помага за прочистването на черния дроб, както и за изграждането на ензими.

# 8 Няма повече захар, няма въглехидрати

Ако намалите консумацията на захар в ежедневната си диета, значително ще намалите акнето си. Въпросът е, че когато ядете захар, тялото ви я обработва с инсулин, когато ядете твърде много захар, тялото ви реагира, като изпраща огромни количества инсулин към тялото ви. Следователно, това води до това, че тялото ни има пикове на захар, което води до възпалителни процедури и натрупване на мазнини.