Това е диета, предназначена за хора, които трябва да отслабнат, може да се прави от всеки, който има здравословно здравословно състояние. Ако го направите, трябва да имате постоянство в контрола на количеството калории, които ядете, защото те не могат да надвишават 750. Това ще ви позволи да отслабнете с 2 килограма за 8 дни, ако го практикувате стриктно.

калории

Ще трябва да пиете колкото е възможно повече вода, да подправите храната със сол и минимално количество зехтин и да подсладите запарките с подсладител. Можете да модифицирате някоя от храните, които са подробно описани в менюто, стига да са в рамките на параметрите на режима.

Пример за ежедневно меню:

Закуска: 1 настойка по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 1 ябълка.

В средата на сутринта: 1 чаша цитрусов сок.

Обяд: 1 чаша лек бульон, 1 филе хек на скара, 1 порция салата от сурови зеленчуци по ваш избор и 1 круша.

В средата на следобеда: 1 нискомаслено кисело мляко.

Снек: 1 запарка по ваш избор и 2 филийки препечен хляб с трици, намазан със сладко или леко сирене.

Вечеря: 1 чаша зеленчуков бульон, 100гр. пиле на скара или месо, 1 порция варени зеленчуци или пюре 1 зеленчук по ваш избор и 1 грейпфрут.