Когато правим диети, ориентирани към конкретна здравословна храна или различни видове гладувания, ние правим своите почивка на тялото на тежкия процес на храносмилане. Този процес е един от процесите, който изразходва най-много енергия в тялото ни, особено ако диетата ни не е балансирана и здравословна диета и консумацията на трудно усвоими продукти е често срещана.
Почивката от този процес може да бъде много полезни за нашето тяло, Тъй като тя посвещава енергията на други задачи, които има и ние не се притесняваме да мислим какво да ядем през целия ден и се ограничаваме да следваме тази рутина за няколко дни. Друго нещо в полза на този тип диета е, че тя ни позволява да пречистим тялото си.
Ако решим да правим диета от този тип, е важно да подберем добре основната храна от онези дни, тъй като трябва да бъде пълноценна в хранително отношение и отговарят на нуждите ни през всички диетични дни. Чудесна храна за това е червеният ориз, разнообразието от кафяв ориз с много хранителни свойства. В допълнение към ориза, тази диета консумира също gomasio и ябълки.
Червеният ориз е a интегрален продукт, който не е подложен на процеса на рафиниране, поддържа кожата около зърното, запазвайки цвета си. Това го прави с повече свойства от обикновения ориз, с който сме свикнали, тъй като кожата му има голямо количество фибри и хранителни вещества.
Благодарение на това количество фибри, те помагат в борбата със запека, така че през периода от време, в който го консумираме процесът на храносмилане е много по-лесен и чревният ни транзит възстановява нормален ритъм, всичко това постига, че ние се издуваме по забележителен начин.
От друга страна, този ориз обикновено е известен със своите предимства, що се отнася до него понижава холестерола и триглицериди, тъй като той естествено произвежда ловастатин и монаколин, две вещества, които благоприятстват намаляването на лошия холестерол, синтезират го и поддържат сърдечно-съдовата ни система в добро състояние.
Този ориз е източник на въглехидрати които ще осигурят на тялото ни енергията, от която се нуждае през целия ден. Както добре минерали като цинк, необходим за заздравяване на рани, важен за здравите кости, коса и нокти, и чернодробен протектор, който си сътрудничи с инсулин. Съдържа и минерали като желязо и магнезий, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.
Един от витамините, които този ориз осигурява, е витамин В6, важно за хемоглобина да пренася кислород до всички части на тялото ни и да функционира правилно, дефицитът на този витамин често причинява проблеми като анемия.
От друга страна, както споменах, се поглъща gomasio, който се добавя към ориза. Gomasio е традиционна азиатска подправка, направена от сусам и морска сол, която също има много полезни свойства за нашето тяло. Осигурява незаменими мастни киселини, фибри, калций, желязо, протеини ... Това е a много питателна подправка че подобно на червения ориз, улеснява храносмилането.
Той също има свойството на стимулират метаболизма и улесняват храносмилането, и двете цели в тази диета и благодарение на минералите, които има, тя се алкализира. Тъй като се състои предимно от сусам, свойствата, които предоставя, са забележителни, до шест пъти повече калций от млякото, пет пъти повече желязо от месото и много протеини с 15 аминокиселини. Gomasio е богат на лецитин, азотна фосфорна мазнина, необходима за нервите и мозъка, помага на паметта и правилната мозъчна функция.
Насоките за правене на тази диета са следните:
Всеки ден трябва да ядете 250 грама червен ориз, претегля се преди готвене. Готвенето е като нормален ориз, 1 мярка ориз за две мерки вода. Оризът се яде при стайна температура, разделен на 5 или 6 хранения на ден и се подправя с гомасио. Можете да ядете две ябълки на ден, ако искате, те не са задължителни.
Много е важно това всяка хапка нека я дъвчем около 80 пъти, докато не стане практически течен, трябва да сме стриктни с това и да се съобразяваме с него, тъй като е по-важно, отколкото смятаме, диетата да работи.
За разлика от другите диети, в тази, вода, която пием, може да бъде само когато тялото ни поиска, не само чрез пиене на вода. По този начин ще премахнем токсините и тялото ни ще бъде чисто в края на диетата.
Напомням ви, че това е диета за един точно прочистване на организма, Обикновено се препоръчва да го правите в продължение на една седмица, така че да има пречистващия ефект, който търсим и по този начин да елиминира излишъците от обичайните ни ежедневни.
Както червеният ориз, така и gomasio могат да бъдат закупени от билкари.