Всички знаем горе-долу какво трябва да направим, за да отслабнем. Хранете се здравословно, спортувайте и водете здравословен живот като цяло. Въпреки това, тъй като сме толкова генералисти, ние се губим, ето защо, средният човек обича да му се дават набор от насоки и насоки, които да следват, когато искат да свалят няколко килограма. Говорим за диети, за спазване на конкретно меню, много ясно, което ни гарантира успех. Ами днес ви предлагаме ясна и кратка диета, крушовата диета; диета, особено показана за хора, които имат проблеми със задържането на течности и които освен да отслабнат, искат да прочистят тялото си.

круши

Защо крушовата диета?

Между 80 и 85% от крушата е вода. Това го прави чудесна храна, за да се хидратираме, а също и като диуретик и следователно идеална за хора, които задържат течности. Но също, крушата е богата на различни витамини (B и C особено) и минерали като калий, желязо, мед, цинк, йод, аскорбинова киселина, кофеинова киселина, урсолова киселина, арбутин и аргинин (повечето от тях в кожата ви). Какво още, Той има само 50 калории на 100 грама. За всичко това можем да разберем, че крушовата диета може да ни помогне да свалим няколко килограма и да се храним здравословно.