Ако са ви останали няколко излишни килограма и много харесвате плодове, това е решението. Знаете ли плодовата диета за това? Това е диета, основана на консумацията на различни плодове, като портокал, ананас, праскова, круша и др., което ни помага да пречистим организма и да свалим няколко килограма. Ако вашият проблем са тези две-три килограма, на които се съпротивлявате, вземете си бележка!
Имайте предвид, че всички тези диети са подходящи само за тези, които са в добро здраве и са с малко наднормено тегло от около два или три килограма. Диетите не могат да бъдат превишавани във времето, извън посоченото, тъй като те са менюта, в които липсват хранителните вещества, от които тялото се нуждае.
Във всички диети се препоръчва да се пият минимум два литра вода дневно и подслаждайте настойките и кафетата с подсладители. Ако докато правите плодовата диета чувствате дискомфорт или виене на свят, препоръчително е да се върнете към обичайния ритъм на хранене и да се консултирате с Вашия лекар.
Праскова диета
Диетата с праскови е идеална диета за бързо отслабване. Прасковата е богата на каротини, витамин С и селен. Осигурява калий, магнезий, фосфор и цинк. Това е плод с антиоксидантни и диуретични свойства.
Диетата с праскови ви позволява да сваляте по един килограм на ден, с максимална продължителност от три дни. Трябва да консумирате храната в посочения ред и да пиете минимум два литра вода на ден.
Закуска
2 половинки праскови в сироп или праскова
1 обезмаслено кисело мляко
1 кафе с плисък мляко.
Храна
Праскова
1 нискомаслено кисело мляко
Пилешки гърди на скара
Праскова
1 нискомаслено кисело мляко
Пилешки гърди на скара или френски омлет.
Ако сте много гладни, можете да ядете праскова в средата на сутринта и в средата на следобеда.
Оранжева диета
Портокалът е плод, богат на витамин С, калций и микроелементи. Борба със стреса, депресията и има страхотни прочистващи свойства.
Оранжевата диета Продължава от 5 до 7 дни, в които можете да свалите приблизително два килограма.
Закуска
Неподсладено кафе или чай
Половин портокал
Храна
1/2 портокал
1 салата от домати и краставици, облечена с оцет или лимон
2 варени яйца
1 пълнозърнест тост
Закуска
Неподсладено кафе или чай
1/2 портокал
1/2 глава маруля, облечена с оцет или лимон
150 грама месо
Други предложения за плодовата диета
Тогава, предлагаме ви още предложения за плодовата диета, на базата на други плодове, като ананас, круша, киви, мандарина и сливи.