Около последния триместър дискомфортът, произтичащ от бременността, изглежда се умножава. Такъв е случаят с киселини или киселини. Това усещане, макар и нормално, е изключително неприятно и понякога може да попречи на нормалния живот, което затруднява правилното хранене, толкова важно на този етап.
Индекс
Защо се появява киселини по време на бременност?
Бременността носи със себе си отпускане на мускулите на храносмилателната система, а също така модифицират секретите на някои жлези, които се намесват в храносмилането. Това кара бременната жена да има бавни и трудни храносмилания, поради което дори след ядене съдържанието на киселина в стомаха се повишава, което води до диспепсия или киселини, особено ако те заемат определени пози, благоприятстващи това връщане, като навеждането или лежането надолу. Също така на този етап плодът вече има значителен размер и със своето тегло упражнява натиск върху някои части на храносмилателната система. Тези бебешки подутини и движения могат да изтласкат стомашните киселини нагоре.
Може да се избегне?
Не можете да пропуснете .
Какво е прееклампсия по време на бременност?
По време на бременност могат да се случат различни усложнения, за които трябва да бъдете информирани, за да реагирате по най-добрия начин на тях. Едно от тях е прееклампсията, с която трябва да бъдете много внимателни.
И също:
Както видяхте, ако сте страдали от това, усещането, макар и често, изобщо не е приятно. Но можете да предприемете стъпки за намаляване или предотвратяване.
Когато имате киселинни регургитации и парене (киселини в стомаха), които пътуват през стомаха и хранопровода и достигат до гърлото и устата, трябва да избягвате определени пози като накланяне напред или да останете напълно легнали. Особено след хранене. Ако трябва, опитайте се да не лежите напълно хоризонтално, но леко вградени. Поставете няколко възглавници на главата и гърба си, за да поддържате тялото си полулегнало. Когато заспите, поставете го настрани, за да избегнете компресия на стомаха.
Диетични съвети за намаляване на киселинността
- Яжте няколко по-леки хранения на ден. За предпочитане е да ядете малко и често, отколкото да ядете само 3 големи и тежки ястия.
- По същия начин избягвайте гладуването дълго време.
- Премахнете подправките, пикантните и концентрирани месни бульони от менютата си.
- Изберете зехтин, за да облечете вашите ястия. Премахнете други сосове, особено пикантни, люти и много мазни.
- Започнете храненето с въглехидрати, като ориз, картофи или тестени изделия, сварени и облечени със зехтин.
- Използвайте внимателно готвене като варено, пара, фурна или микровълнова фурна и избягвайте пърженето и готвенето на скара при много високи температури.
- Избягвайте пълнозърнести храни (хляб, бисквитки, зърнени храни ...).
- Опитайте се да не консумирате кисели храни и подправки като цитрусови плодове, домати, оцет, ананас и т.н.
- Не приемайте плодовете на гладно. По-препоръчително е да го ядете с други храни.
- Елиминирайте максимално газираните, кофеиновите и разбира се алкохолните напитки.
Какви храни се препоръчват за облекчаване на киселини при бременност?
- Месо и риба на скара
- Печена риба, в папилот
- Неварени зеленчуци
Какви храни да избягвате?
- Кисели или пикантни храни
- Ферментиращи храни като бобови растения, карфиол, зеле и др.
- Тежки ястия, особено ястия, приготвени със сосове.
*** Ако киселините продължават да ви притесняват, въпреки че сте взели мерки за избягването му, консултирайте се с вашия гинеколог. Никога не приемайте лекарства, предназначени за киселини, без рецепта, тъй като това може да навреди на плода.
Дата на актуализация: 10-06-2020
TodoPapás е уебсайт за разпространение и информация. Като такива, всички статии са внимателно написани и преработени, но е възможно да съдържат грешки или да не обхващат всички подходи по дадена тема. Следователно уебсайтът не замества становище или лекарско предписание. Ако имате някакви въпроси относно вашето здраве или здравето на вашето семейство, препоръчително е да отидете на медицинска консултация, за да можете да прецените конкретната ситуация и в крайна сметка да предпишете необходимото лечение. Посочете за всички правни цели, че информацията, събрана в мрежата, може да бъде непълна, грешна или невярна и в никакъв случай не предполага договорни отношения или от какъвто и да е вид.