Диетата с краставици е един от най-популярните начини за отслабване при „хората“. Не е изненадващо, защото краставиците имат много предимства. За ползите, предпазните мерки и, разбира се, за диетичното меню на краставиците, ще говорим днес.
Икономика
Често искащи да отслабнат с думи, а не всъщност, те се оплакват, че всяка диета е твърде скъпа. В крайна сметка, въпреки факта, че има малка нужда, всички продукти са по-скъпи от менюто на средния потребител. В крайна сметка е много по-евтино да пържите картофи в слънчогледово олио и със спринцовка, отколкото да харчите в името на краткотраен резултат върху артишок. Краставиците защитават евтиността на здравословното хранене. За един ден на ефективна диета с краставици ви трябват само 1 кг краставици, 1 ябълка или круша, малко овес, яйце и малко извара.
И ситост, и нискокалорична
Краставиците са на 95% съставени от структурирана вода, съответно калоричността на 1 кг е само 150 ккал! Поради голямото количество вода, стените на стомаха ви се разтягат и създават усещане за ситост.
полза
Краставиците са витаминна бомба. Сокът от краставица съдържа тартронова киселина, защото превръщането на въглехидратите в мазнини ще бъде бавно. Диетата с краставици не се използва напразно за прочистване на организма, нейният сок е естествен сорбент, освен че се състои от фибри и всичко това заедно, с пълна сила, активира нашите „мързеливи“ черва. Що се отнася до витамините и микроелементите, в краставицата има витамини от група В, витамин С, калий, магнезий, силиций, фосфор, калций.
Краставиците са полезни за кожата, косата и ноктите. Кожата може да се почисти с парче краставица, което хидратира и избелва. Консумирането на краставици, които правят ноктите и косата по-устойчиви и блестящи.
Поради свойството да нормализират киселинно-алкалния баланс, краставиците са профилактика на рака. Тъй като прекалено киселата среда е по-благоприятна за развитието на ракови клетки.
Ето защо, един ден да изядете 1 кг краставици, но не всички! Сутрин, след събуждане, изпийте чаша чиста вода, след половин час можем да закусим. Закуската е основното ви хранене през следващите 7 дни. Можете да ядете овесени ядки или стръмно яйце, да се препечете с масло и нискомаслено сирене или парче извара с минимална маслена заквасена сметана. Можете да пиете кафе или чай с мед. Вашата закуска трябва да бъде 200 kcal.
След това подготвяме салата от краставици. Основата му ще бъде нашите 1 кг краставици, в допълнение към всякакви зеленчуци. Да не правим салата! Можете да пипер, подправка с лимонов сок, 1 супена лъжица растително масло или нискомаслена заквасена сметана. Тази салата се яде през целия ден на три хранения, като всеки път е позволено да се яде парче ръжен хляб.
На вечеря яжте част от плодовете, общото съдържание на калории е 100 kcal. Ябълка или круша, грозде или портокал. През деня можете да пиете същото както обикновено, но без захар.
Продължителност
Диетата с краставици, ако не сте забелязали, се отнася до нискокалорични. Следователно седенето върху него повече от 7 дни е противопоказано. Също така, това глобално почистване не трябва да се извършва повече от веднъж годишно, за предпочитане в сезона на краставиците.
Противопоказания
Диетата с краставици не може без противопоказания. Не можете да злоупотребявате с краставици на тези, които страдат от пептична язва, гастрит, киселини.
Също така, краставиците са опасни в началото на пролетта и зимата, тъй като вероятно са пълни с нитрати. Най-наситените с нитрат части са кората и върховете. Отстранете кожата преди употреба и отрежете краищата на краставиците 1-2 см.
Диетата с краставици е идеална за тези, които искат да отслабнат и то бързо! За всички, които са нетърпеливи, или за тези, които внезапно са открили, че не се вписва във вече закупената сватбена рокля - е показана диета с краставици!